Orah ili, kako ga još zovu, kraljevski orah dolazi sa Balkana, ali danas je geografija njegove popularnosti mnogo šira. Ovo voće se posebno poštuje u SAD, Kini i Centralnoj Aziji. Za to postoje brojni razlozi: on ima veliki učinak na moždanu aktivnost, poboljšava rad srca, razvija pamćenje, pomaže u izgradnji mišića. Ali njegova svojstva u reproduktivnoj sferi su posebno tražena, posebno među muškarcima.
Hemijski sastav
Jezgra skrivena iza tvrde ljuske bogata je raznim vrstama vitamini i minerali tako bitni za ljudsko tijelo:
- Vitamini grupe B, bez kojih nije moguća puna funkcija srca, nervnog sistema, želuca.
- U manjoj meri, ali postoje vitamini A, E, K, koji su odgovorni za funkcionisanje vida, reproduktivnog sistema, obradu korisnih elemenata od strane tela.
- Askorbinska kiselina, ili vitamin C, čisti organizam od toksina, promoviše apsorpciju folne kiseline i gvožđa, bez kojih se ne može transportovati kiseonik u krvi.
- Natrij, kalijum, magnezijum, kalcijum, fosfor, cink, bakar, mangan, selen je potreban osobi u malim količinama, tako da je deo oraha u potpunosti sposoban da zadovolji ovu potrebu. Na primer, četvrtina šolje oguljenog voća sadrži dnevnu količinu Omega-3, koja je tako retka u proizvodima.
Ovako bogat skup elemenata ima pozitivan uticaj na različite sisteme u ljudskom telu, uključujući i reproduktivni sistem.
Da li znate? Protein u sastavu oraha može u potpunosti zamijeniti analog mliječnog ili mesnog porijekla, štaviše, apsorbira se mnogo brže.
Korisna svojstva za muškarce
Pored opšteg poboljšanja, orasi jačanje i muško zdravlje. U tom smislu, oni imaju i kratkoročne i dugoročne efekte:
- Kraljevski orah je dobar afrodizijak, pogotovo ako se konzumira s mliječnim proizvodima. Takvi sateliti će pomoći jezgrama da bolje asimiliraju i povećaju svoj uticaj na libido, čineći pobudu jačom. Ovo je omogućeno cinkom, magnezijem i kalcijem, koji povećavaju proizvodnju glavnog muškog hormona - testosterona.
Važno je! Međutim, muškarci koji imaju problema sa težinom, kao afrodizijak, bolje je da ne zloupotrebljavaju: takva visokokalorična užina može brzo dodati dodatne kilograme.
- Redovnom upotrebom jakih jezgara ubrzava se krv u tijelu, čija aktivna cirkulacija pruža kvalitetnu i dugotrajnu erekciju.
- Orasi se takođe koriste kao prevencija prostatitisa i adenoma prostate.
Zato muškarci u bilo kojoj dobi neće ometati jelo 8-10 jezgara dnevno, da zasiti telo, ali ne prelazi normu, jer zloupotreba oraha može imati negativne posledice.
Saznajte više o korisnim svojstvima oraha, posebno zelenih oraha i školjki.
Moguća šteta za muškarce
Povećani kalorijski orah (640 kcal na 100 g) sposoban je da izazove gadan udarac ne samo na brojku, već i na zdravlje.
Prejedanje takvih proizvoda ispunjeno je:
- problemi s jetrom;
- poremećaji želuca;
- vazospazam;
- stomatitis.
Da li znate? Jedno odraslo drvo oraha može proizvesti do 300 kg voća godišnje.
Kontraindikacije za upotrebu
U nekim slučajevima, orasi, uprkos njihovoj korisnosti, bolje je odustati kako bi se izbjeglo pogoršanje zdravlja. 
Neka to bude potrebno ljudima koji pate:
- alergični na voće ili protein u svom sastavu;
- ekcem;
- psorijaza;
- neurodermatitis;
- poremećaji želuca;
- povećana koagulacija;
- kolitis i entrokolitom.
Izuzetno je nepoželjno dati orasima djeca do 3 godine starosti.
Pročitajte io korisnim svojstvima i upotrebi sorti oraha: lešnik, lešnik, indijski orah, pistacije, pecans, badem, kikiriki, brazilski, crni, sivi.
Dnevni obrok
Preporučena stopa potrošnje voća - 7-9 jezgara dnevno. U isto vrijeme budite sigurni da pratite kvalitetu proizvoda: oni moraju biti zreli, bez plijesni i oštećenja. 
Uslovi skladištenja
Lako je skladištiti orahe, glavna stvar je da se držimo nekih jednostavna pravila:
- Ako planirate da čuvate voće tokom sezone, onda koristite zapečaćenu posudu sa čvrstim poklopcem da biste sprečili ulazak vazduha. Pokupite posudu iz gvožđa ili stakla, jer pakovanja mogu izazvati truljenje.
- Pakirani orašasti plodovi moraju pronaći pravo mjesto: daleko od sunčeve svjetlosti, na tamnom, suhom mjestu.
- Kada su orašasti plodovi već oguljeni, sigurni su samo u frižideru. U tu svrhu stane samo staklene posude u kojima jezgra mogu ležati bez gubitka vrijednosti šest mjeseci.
Važno je! Za duže skladištenje bolje je sakriti orahe u vrećicama u zamrzivaču. Samo ih stavite pored hrane je nepoželjno.
Pavlaka i orasi
Mješavina kiselog vrhnja i orašastih plodova je zaista čudo za muško tijelo, pogotovo ako se za kuvanje izaberu domaći mliječni proizvodi. 
Recept za ovaj afrodizijak je sasvim jednostavan:
- 300 g pavlake;
- 1 tbsp. voda;
- 1 tbsp. l želatina;
- 80 g oljuštenih oraha.
- Bičite pavlaku.
- Zagrejte vodu, zatim dodajte želatinu i dobro rastopite.
- Pomešanu šlagu sa rastvorenom želatinom i sipati tamo.
- Dobijena mešavina se sipa u kalupe i šalje u frižider radi očvršćavanja.
Ovaj recept je vrlo koristan, ali da bi se poboljšao ukus u pavlaci, možete dodati malo šećera, iako to nije u potpunosti korisno za sliku.
Pročitajte i najbolje sorte i poljoprivredne tehnike uzgoja oraha.
Orah ima odličan ukus i bogat set vitamina, tako da mora biti prisutan u ishrani svake osobe koja brine o svom zdravlju. Ovo je posebno važno za muškarce koji žele da ostanu u svom vrhuncu u bilo kom uzrastu.
