Koristi od zelenila za ljudsko tijelo često se podcjenjuju. Mnogi ljudi vjeruju da bi normalna ishrana trebala sadržavati hranjivu hranu koja sadrži proteine i ugljikohidrate, a zaboraviti na vitamine, pektin i vlakna. Vitaminsko-mineralni sastav proizvoda je veoma važan pokazatelj koji određuje zdravlje nervnog sistema i sistema unutrašnjih organa. Potpuno popunite potrebu za hranjivim sastojcima brašno i mesni proizvodi nisu sposobni, dakle svježe zelje mora biti prisutno u prehrani. Važan je ne samo za žensko, već i za muško zdravlje. U ovom članku ćemo pogledati biljku poput peršuna, saznati više o njenim korisnim svojstvima, koristiti u kuhanju i utjecati na muško tijelo.
Kalorija i nutritivna vrijednost
Za svakih sto grama ovog popularnog zelenog računa 47 kilokalorija. Ovo je niska brojka s obzirom na činjenicu da se peršun obično koristi za poboljšanje ukusa glavnih jela. Sadrži skoro 4 grama proteina, a minimalna količina masti je 0,5 na svakih sto. U ovom slučaju, masti su predstavljene masnim kiselinama, a proteini su lako probavljivi.
Da li znate? U junu 2011. godine izdata je uredba u Ruskoj Federaciji prema kojoj se peršin pripisivao biljkama koje sadrže narkotična jedinjenja. Stvar je posebna supstanca myristicin, koja se i dalje nalazi u muškatnom oraščiću. Ova supstanca se koristi u proizvodnji lekova. Ali ne brinite: u peršinu je vrlo malo, a efekat omamljivanja kulinarske upotrebe je isključen.
Vredi napomenuti visoki ugljeni hidrati u ovom zelenom - čak 8 grama. Istina, svi su oni složeni i, nakon konzumacije, tijelo se postepeno prenosi u energiju. Eterična ulja ove biljke se sastoje od kamfora i terpena, koji se nalaze u oba izdanaka i semena. 
Vitamini i minerali
Vitaminski sastav zelenog lišća je bogat. Najviše u njima vitamin C, također poznat kao askorbinska kiselina. Vrhunski su po svom sadržaju crne ribizle, citruse, pa čak i češnjak. Vitamin A, ili karoten, u ovoj biljci se takođe nalazi u dovoljnim količinama. On je tu više nego u šargarepi skoro tri puta.
Dio koji teži 100 g dvostruko se puni dnevni unos vitamina A - element koji osigurava mladost tijela. Od B vitamina ova biljka sadrži elemente B1, B2 i B9. Što se tiče minerala, gvožđe i kalijum su najviše u njemu, koji su odgovorni za stvaranje krvi i zdravlje krvnih sudova.
Savetujemo vam da pročitate o prednostima peršina i njegovoj kultivaciji kod kuće.
Kako je peršun koristan za muškarce?
Ova biljka će biti korisna svima - i zdravim muškarcima i onima koji doživljavaju određenu vrstu nelagode. Prvo, divno je lijek za impotenciju. Bioflavonoid zvan apigenin, koji se nalazi u ovim zelenim izdancima, inhibira proizvodnju ženskog hormona estrogena i povećava sintezu testosterona, muškog polnog hormona. Shodno tome, povećava se muška seksualna funkcija. Štaviše, ova supstanca ima efekat snažnog antioksidansa - vezuje slobodne radikale i usporava oksidativne procese koji vode do starenja. 
Pozitivan efekat ove biljke na mušku štitnu žlezdu je povezan sa visokim sadržajem retinola, antioksidanata i askorbinske kiseline. Takođe peršin sprečava razvoj prostatitisa ili olakšava njen kurs u kasnijim fazama razvoja. Poboljšava cirkulaciju krvi u karlici i organima reproduktivnog sistema, jača zidove krvnih sudova i vraća hormonsku ravnotežu, ali i jača imuni sistem, normalizuje funkciju endokrinih žlezda.
Da li znate? Ova zelena je ludo zaljubljena u francusku kraljicu Mariju Mediči. Naredila je kraljevskim kuharima da svakodnevno dodaju grančice peršina vrućim jelima, te tako izbjegavaju pad snage i lošeg raspoloženja.
Kako zadržati mirisne zelje što duže
Ova biljka ne gubi svojstva čak ni u osušen, ali u nekim jelima sveže zelenilo izgleda mnogo bolje. Osim toga, jesti svježe je mnogo ljepše. Da biste zelenu peršun zadržali do zime, koristite jednu od sledećih metoda.
Možete sačuvati miris bilja za zimu na nekoliko načina, na primer, da se osuši ili zamrzne.
U vodi. Ovaj metod povećava rok trajanja biljaka na nedelju dana. Uzmite gomilu zelenila i očistite ga od usporenih osušenih izbojaka Osvežite točku rezanja tako da gnojne bakterije ne počnu da se razvijaju na njoj i temeljito operite zelenilo sa slabim rastvorom sapuna. Isprati hladnom tekućom vodom. U plitkom horizontalnom spremniku povucite čistu vodu dvije trećine visine zida. Uronite u njega oljušteni peršun i stavite posudu na hladno mesto. Osvežite vodu jednom u svaka dva dana i isperite uskladištene izdanke tako da ih ne ispere. 
U frižideru.
Skladištenje sa hlađenjem usporava proces uvenuća i omogućava produženje skladištenja svježeg lišća do mjesec dana. Za početak, obradite gomilu zelenila - odrežite trom i istrunuo lišće. Odrežite zdravo lišće, ostavite stabljike do pet centimetara, stavite u cjedilo i isperite pod tekućom vodom da biste uklonili male legla i insekte. Nanesite vlažne listove na čvrsti papirni papir ili omotan papir. Papir za prskanje iz boce za prskanje. Važno: papir se ne smije odvojiti. Papir uvaljajte u labav snop, spakirajte ga u zatvorenu plastičnu vrećicu i stavite u frižider blizu zamrzivača.
Važno je! Ne zaboravite redovno okretati i razvrstavati izdanke koje ste položili za dugotrajno skladištenje tako da razmažene grančice ne utječu na cijelu požnjevenu masu.
Drugi način da se eliminiše upotreba papira. Omogućava vam da držite listove sveže do dve nedelje. Peršin tretirajte na isti način - ogulite i isperite. Presavijte sveže zdrave grančice u plastičnu vrećicu i vežite je tako da imate uske balone. Protresite ih da ravnomerno rasporedite grane u unutrašnjosti i stavite ih na donju policu frižidera. Niske temperature sprečavaju razvoj patogene mikroflore, a minimalni kontakt između lišća sprečava njihovo cvetanje. 
U zamrzivaču.
Metoda sa zamrzavanjem vam omogućava da zadržite sočnost i atraktivnu zelenu boju listova za četiri do pet meseci. Nakon odmrzavanja mogu se koristiti iu juhama iu salatama.
Pažljivo isecite istrunu i osušene listove iz izbojaka. Osvežite rez na grančicama tako da ne počnu da se pogoršavaju. Isperite peršun tekućom vodom. Vruću vodu skuhamo u velikoj tavi i pola do dvije minute stavimo u pročišćenu zrnu. Izvadite štipaljke za salatu i odmah ih spustite u posudu sa hladnom vodom tako da opečeni listovi neće potamniti.
Upoznajte se sa žetvom peršina za zimu.
Nakon hlađenja, odrežite velike stabljike, ostavljajući listove na tankim korijenima. Stavite ih u horizontalnu plastičnu posudu i stavite ih u zamrzivač. Dva puta dnevno okrećite lišće tako da su ravnomjerno zamrznuti. Kada izađe sva vlaga, poklopite posudu sa poklopcem koji je hermetički zatvoren. 
Kako se koristi u kuhanju
Ova biljka je poznata po tome što ne gubi svoja korisna svojstva nakon toplotne obrade, već naprotiv postaje korisnija zbog povećane svarljivosti. Jedino što može pogoršati dobre osobine peršina je rezanje i skladištenje na otvorenom. Rez je oksidiran, vitamini C i vitamini B grupe su uništeni, tako da bi trebalo da bude dodajte u posudu odmah nakon rezanja i onda služi.
Važno je! Prije upotrebe obavezno sipajte zelene izbojke kipućom vodom. U procesu uzgoja, oni su u direktnom kontaktu sa zemljom i mogu nositi na svojim listovima i ostatke đubriva i jaja raznih insekata.
Ova zelje se dodaje toplim jelima i salatama. Najbolje od svega je to što se njegov ukus i miris odvija nakon zagrijavanja, jer sadrži veliki broj esencijalnih supstanci. Miris ovih listova maskira mirise kuvane ribe i živinskog mesa, što svima ne sviđa. Zvuči dobro u čorbama i krem juhama. 
Nije vredno toga dodajte ovo zelenilo jelima od govedine i jagnjetine, jer će to iskriviti glavni ukus pripremljene hrane. Dobro usklađuje miris i ukus zelene boje sa Jaje, jela od krumpira, kiseli krastavci, slano pecivo. U jednostavne žitarice možete dodati sveže i sušeno lišće: ječam, zobenu kašu, pšenicu.
Pročitajte io korisnim svojstvima i upotrebi, pravilnom skladištenju (posebno u stanu) i zamrzavanju krompira.
Kako koristiti u medicinske svrhe
Kod tretmana peršinom koriste se svi delovi ove biljke. Samo treba da ih ispravno skuha.
Svež sok
Ne proizvodi se u industrijskim razmjerima, tako da ćete morati da minirate sam. Svež sok je pravo skladište vitamina B, koji blagotvorno utiču na nervni sistem. Zato se koristi u lečenju neuroza, poremećaja spavanja, anksioznosti, napada panike. Ovaj sok stimuliše mentalnu aktivnost, poboljšava funkciju mozga, opušta i smiruje. Takođe eliminiše depresiju i loše raspoloženje. 
Protuupalni i antibakterijski efekat ove biljke se široko koristi u tretmanu zarazne bolesti. U jesensko-zimskom periodu, sok od peršuna postaje siguran lek za jačanje imuniteta i brz oporavak nakon ARVI. Jača imunološki sistem, ubija intestinalne patogene i stimuliše rast njegovih korisnih bakterija. Komprese, ovlažene ovim zelenim sokom, uklanjaju bol i ubrzavaju zaceljivanje rana koje su već počele da zarastaju.
Važno je! U početnim stadijima urolitijaze, peršun će imati koristi, pa se može koristiti za postizanje diuretičkog efekta, ali u prisustvu velikog kamenja u bubrezima, peršun je zabranjen.
Jako diuretično djelovanje ovog divnog lijeka pomaže da se oslobodite edema i uklonite stajaću tekućinu iz tijela. Sok je pogodan za one koji ne mogu da koriste farmaceutske diuretičke lekove, jer je njegov efekat na telo veoma blag i neće oštetiti bubrege. Obilje kalijuma i gvožđa će pozitivno uticati zdravlje srčanog mišića. Povećat će vaskularni ton i ojačat će se njihovi zidovi. Sok od peršina uklanja grčeve i grčeve, bol iza sternuma, ublažava aritmije. Redovnom konzumacijom svježe mrkve uz dodatak soka od peršina ojačat će se vid i olakšati umor očiju.
Saznajte kako možete napraviti zelje za zimu: zeleni beli luk, rukolu, kiselu kašu, metvicu.
Root
Prije svega, to je pouzdano lijek za prostatitis. Poboljšava dotok krvi u urogenitalni sistem i ispravlja hormonsku ravnotežu. 
Razmatran je bujon korijena peršina moćan afrodizijak, jer značajno povećava libido. Antibakterijska svojstva korijena koriste se u liječenju crijevnih bolesti i oralnih problema. Redovnom upotrebom ovog lijeka obnavljaju mukozne membrane, ubijaju patogene, poboljšava probavu i uklanja loš zadah.
Korijen peršina je koristan dijabetičarijer reguliše nivo šećera u krvi i normalizuje metabolizam. Preporučuje se da se koristi osobama koje su sklone alergijama, jer jača imunološki sistem i povećava toleranciju i agresivne proteine. Korijen ima svojstva slična djelovanju svježeg soka: obnavljanje hematopoetske funkcije, pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav.
Provjerite savjete za uzgoj peršina: popularne sorte, značajke sjetve za zimu i proljeće.
Seme
Ovo je istinski koncentrat svega najboljeg što ova biljka može da ponudi. Narodni lekovi koriste seme antispazmodično, baktericidno, antihistaminsko akcija. 
Olakšavaju oticanje i poboljšavaju protok limfe. Ako ste zabrinuti zbog crijevnih grčeva, povećane nadutosti, redovito uzimanje izvarka ovih sjemenki spasit će vas od neugodnih simptoma. Nervni poremećaji, koji se manifestuju depresijom i depresijom, mnogo su lakši ako se pribegavate ovom alatu.
Da li znate? Ova divlja biljka počela je da se gaji od ljudi sa ekonomskim ciljevima tek u IX veku. Širi se širom planete iz južnih regiona Mediterana i teži da se divlja i nedovoljno brine čak iu kultivisanim povrtnjacima.
Njegov blagi učinak na urogenitalni sistem ublažava probleme muškaraca i odgađa slabljenje potencije. Sjeme peršina pomaže ljudima koji pate od toga bubrežnih problema. Njihov choleretic efekat pozitivno utiče na zdravlje jetre i žučne kese. Oni sprečavaju komplikacije pri oporavku od zaraznih bolesti i jačaju oslabljeno telo.
Kontraindikacije i šteta
Bez obzira koliko je peršin koristan, on pripada biološki aktivnim biljkama. Prema tome, postoje kontraindikacije u kojima se ne preporučuje uopšte upotreba peršinovih stabljika, ili bi njihov unos trebao biti djelimično ograničen. Prije svega, biljka koja se uzgaja na zagađenim tlima može biti štetna za tijelo. Prije kupnje ovih stabljika, obavezno ih pokupite ekološki siguran region. Zeleni iz supermarketa u tom smislu su bezbedni, jer se obavezno kontrolišu laboratorijom pre kupovine. 
Takođe, ne treba jesti ovu biljku kod ljudi koji imaju velike bubrežne kamence. Pretjerana konzumacija peršina može uzrokovati njihovo neplanirano kretanje. To je nemoguće jesti ove letke onima koji pate giht, nefritis, nedostatak kalcija u telu. Posebna aktivna komponenta zelenog lišća - myristicin - u velikim dozama uzrokuje vrtoglavicu i nesvjesticu, tako da je potrebno koristiti ovu biljku u razumnim količinama.
Da li znate? U drevnom Egiptu se smatralo da je peršin izronio iz kapljica krvi boga Horusa, nakon što je bog Seth uzeo oči u bitku.
Koje druge zelje su korisne za zdravlje i potenciju muškaraca
Svet peršina nije ograničen. Još uvek ima mnogo zelenog lišća koje vam može koristiti.
Basil
Ova istočnjačka biljka ima pozitivan učinak na hematopoetsku funkciju. Poboljšava cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima. Ovo ima pozitivan efekat na erekciju i služi kao prevencija starosnih promena u prostati.
Saznajte više o korisnim svojstvima bosiljka, sušenju bosiljka kod kuće i rastućem bosiljku na prozorskoj dasci.
Cilantro
Takođe poznata kao korijander, ova biljka se koristi za povećanje potencije još od vremena drevne Kine. Kako su muškarci dvostruko vjerovatniji od bolesti kardiovaskularnog sistema, ova biljka će biti dobro profilaktičko sredstvo za probleme sa srčanim mišićima.
Pročitajte io korisnim svojstvima cilantra, žetvi za zimu i rastu na prozorskoj dasci.
Dill
Ove tanke grančice zvale su se “trava požude” i naširoko su se koristile za povećanje muškog i ženskog libida. Kopar vraća hormonsku ravnotežu, povećava proizvodnju testosterona i normalizuje funkciju endokrinih žlezda.
Saznajte kako je kopar koristan, kako pripremiti kopar za zimu i uzgajati zelje u loncu.
Celer
Sastav lišća uključuje fitohormon zvan androsteron. Povećanje koncentracije u krvi pozitivno utiče na mušku seksualnu funkciju i jača potenciju. Takođe, ova supstanca ima sličan efekat kao i feromoni - povećava privlačnost suprotnog pola.
Pročitajte io prednostima celera i kako se priprema za zimu.
Spinach
Njegova bogata proteinska kompozicija ubrzava rast mišićne mase u mladoj i zreloj dobi. Špinat će poboljšati kvalitet sperme, povećati protok krvi u zdjeličnim organima i spriječiti bolesti srčanog mišića. Posebno se preporučuje upotreba ove biljke za mladiće i mlade ljude, jer organizmu u razvoju pruža sve potrebne supstance.
Saznajte kako je spanać koristan, koje načine možete pripremiti i kako uzgajati špinat na prozorskoj dasci.
U svemu je potrebno umjerenost, a jedenje peršina za hranu nije izuzetak. Прежде чем начать кушать ее в лечебных целях, обязательно подберите подходящее вам количество и добавляйте его в готовые блюда.Pripremite sveže izbojke ove biljke unaprijed kako biste dobili maksimalnu korist od nje. Pozitivan efekat biljke na vaše seksualno zdravlje će svakako postati vidljiv nakon pola do dva mjeseca redovne upotrebe. Ne propustite ni jedan dan, jer je pravilnost i konzistentnost važna u tretmanu i profilaktičkim efektima na organizam sa biljnim lekovima.
