Recepti najefikasnijih koktela sa đumbirom za mršavljenje. Koristi i štete, preporuke za upotrebu

Pića sa dodatkom đumbira imaju veliku pomoć u ubrzavanju metabolizma i probavnog procesa.

Zbog ovih svojstava, ovaj proizvod se često koristi u dijetnom meniju za mršavljenje. Ali, da ne bi naštetili zdravlju, važno je znati kako piti đumbir piće, iu kojim slučajevima to ne bi trebalo raditi.

Pored korisnih svojstava đumbira za gubitak težine, veoma dobro jača imuni sistem. Konzumiranjem takvih pića ne samo da ćete dobiti oblik sna, već ćete i poboljšati svoje zdravlje.

Prednosti i štetnosti smeša za sagorevanje masti

Glavni naglašeni efekat đumbira da izgubi težinu zasniva se na sposobnosti korena da poveća proizvodnju toplote (termogeneza) i ubrza metaboličke procese u organizmu. Uspeh gubitka težine zavisi od toga. Povećana potrošnja energije je potrošena kalorija koja dolazi iz hrane.. Termogenezu prate procesi varenja, deobe ćelija i snabdevanja krvlju.

Veliki broj biološki aktivnih hemikalija prisutan je u đumbiru, uključujući gingerol i shogaol, koji su slični kapsaicinu, elementu crvene ljute paprike. Ova jedinjenja efikasno pomažu u sagorevanju masti, stimulišu metabolizam i termogenezu.

Efekat sagorevanja masnoća koktelima od đumbira je posledica sledećih korisnih svojstava:

• Ubrzanje probavnog procesa - povećava brzinu apsorpcije nutrijenata i izlučivanje metaboličkih proizvoda iz tijela.
• Neutralizacija gasova akumuliranih u digestivnom sistemu, zbog čega je moguće postići smanjenje veličine struka.
• Đumbir utiče na proizvodnju insulina pomažući normalizaciji nivoa glukoze u krvi, čime se smanjuje apetit i akumulacija štetnog holesterola u organizmu.
• Đumbir napici stimuliraju moždanu aktivnost, brzinu razmišljanja i snagu.
• Slabljenje mišićnih grčeva, što je važno za one koji gube težinu ne samo sa dijetetskim ograničenjima, već i zbog fizičke aktivnosti.
• Olakšanje procesa disanja, koje blagotvorno utiče na protok kiseonika do ćelija, dodatno ih animira i daje im snagu.

Čak i ako redovno ne pijete đumbi šampon, ali periodično, stanje tela će se promeniti na bolje, zahvaljujući čišćenju i poboljšanju gastrointestinalnog trakta. Takođe poznata svojstva đumbira kao diuretik koji aktivira uklanjanje viška tečnosti iz tijela.

Kokteli sa đumbirom neće biti štetni po zdravlje, kada nema kontraindikacija i ako ih koristite u umerenim dozama, po receptima.

Kontraindikacije za upotrebu

Đumbir pića imaju brojne kontraindikacije za upotrebu:

• Alergija na đumbir.
• Akutne ili hronične bolesti bubrega.
• Peptički ulkus želuca i creva, gastritis.
• Kiselost želučanog soka je iznad normale.
• Bolesti gastrointestinalnog trakta nepoznate etiologije.
• Visoka tjelesna temperatura.
• Prisustvo otvorenog krvarenja.
• Tokom jake menstruacije kod žena.
• Tokom trudnoće, jer đumbir može uzrokovati krvarenje i povećati tonus materice, što može dovesti do preranog rođenja djeteta.
• Prilikom dojenja bolje je uzdržati se od pića, jer može negativno utjecati na okus mlijeka.
• Tokom vrele topline, đumbir će još više zagrejati telo i podići temperaturu.

Recepti za kuvanje

U nastavku su navedeni neki efektivni recepti za mršavljenje đumbira.

Pijte sa cimetom i limunom

Za koktel trebate sljedeće sastojke:

• 1 litar tople vode;
• 1 štapić cimeta;
• 50 grama ribanog đumbira;
• 0.5 limuna;
• 2 žlice meda po želji.

1. Voda mora biti zagrijana, ali ne i kuvana.
2. Rastvorite sastojke u njemu, dobro promiješajte.
3. Insistirajte koktel 2-3 sata.
4. Tokom dana potrebno je popiti cijelu količinu pića, dijeleći je na male porcije.

Koktel daje izražen tonički efekt, pa je bolje piti do večeri. Ne preporučuje se jesti noću. Prihvatite u roku od 7-10 dana.

Nudimo vam gledanje video recepta za piće od đumbira, cimeta i limuna:

Uz dodatak kivija

Za kuhanje trebat će vam:

• 1 srednji kivi;
• 1 čaša vode;
• 20 grama iseckanog korena đumbira;
• kriška limuna;
• peršun i menta po ukusu.

Proces kuhanja je jednostavan: sve sastojke treba poslati u posudu blendera i prebiti.

Koktel se preporučuje koristiti umjesto večere ili popodnevnog čaja - kao užinu. Kurs tretmana je 7-10 dana.

Nudimo vidjeti video recept za pripremu pića od đumbira i kivija:

Sa crvenom paprikom

Potrebni sastojci:

• 200 grama kefira 0,05% masti;
• 1 prstohvat cimeta;
• 2 kašičice isjeckanog đumbira;
• 1 prstohvat vruće crvene paprike.

Za pripremu, sve pripremljene namirnice pomiješajte žlicom u čaši ili miješalicom. Jedite 2 puta dnevno, jednu porciju - umesto jedne užine i večere.

Nudimo vidjeti video recept za pripremu pića od đumbira i kefira:

Đumbir piti sa celer

Za pripremu napitka za sagorijevanje masti potrebni su sljedeći proizvodi:

• 3 stabljike celera;
• 30 grama korijena đumbira;
• 1 žlica meda;
• 1 čaša mineralne vode bez plina.

1. Stabljike celera treba skinuti i izrezati.
2. Rebrati korijen đumbira na finom rende.
3. Pomiješajte sastojke u blenderu kako biste napravili pire.
4. Dodajte med i čašu vode, dobro promiješajte.

Kao deo recepta postoje "moćni" sastojci za sagorevanje masti koji doprinose efikasnom čišćenju tela i aktiviranju njegovih zaštitnih svojstava.

Primanje koktela dva puta dnevno poboljšava zdravlje, ubrzava rad gastrointestinalnog trakta, što blagotvorno utiče na oblik i stanje kože. Dužina ishrane je 7 dana.

Sa grejpom

Potrebni proizvodi:

• 2 velika zrela grejpa;
• 1 limun;
• 60 grama korijena đumbira;
• 2 kašike meda;
• 250 ml vode.

Metod pripreme:

1. Sipajte vodu u posudu.
2. Narežite đumbir i pošaljite ga u vodu.
3. Zagrejati smjesu do vrenja, ali ne kuhati.
4. Dok se voda od đumbira hladi, dobijte sok od grejpfruta i limuna.
5. Procijedite vodu i sokove da biste se oslobodili membrana, vena i kostiju.
6. Izmiješati obje tekućine.

Pripremljenu količinu napitka treba podeliti u 3 porcije i konzumirati u roku od 24 sata uz interval od 3-4 sata. Popijte koktel 7 dana da biste se oslobodili viška kilograma.

Uz dodatak metvice

Trebat će vam sljedeći proizvodi:

• 1 čajna žličica naribanog korijena đumbira;
• 5-7 listova mente;
• 1 čajna žličica meda;
• kriška limuna ili narandže;
• čašu vode.

Metod pripreme:

1. Prokuvati vodu.
2. Pošalji slomljeni đumbir u kipuću vodu.
3. Dodajte metvicu.
4. Nakon 15-20 minuta dodajte med.
5. Strain.

Nudimo vidjeti video recept za pripremu pića s đumbirom i mentom:

Moguće nuspojave

Đumbir ima širok spektar ljekovitih svojstava.a ljudi, inspirirani ovom velikom koristi, često zaboravljaju na osjećaj proporcije.

Nerazumno zlostavljanje i predoziranje mogu izazvati različite nuspojave, uključujući:

• Eksacerbacija hroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta.
• Pojava problema sa spavanjem.
• Povećana razdražljivost.
• Pojava alergija: osip i svrab na koži, crvenilo očiju, oticanje.
• Mučnina, žgaravica.
• Osjećaj vrućine, groznica.

U slučaju nuspojava, morate prestati koristiti đumbir piće. u bilo kom obliku. Ako simptomi potraju u roku od 3 dana, obratite se liječniku. Takođe postoje informacije da đumbir može povećati menstrualno krvarenje kod žena. Tokom "kritičnih" dana bolje je uzdržati se od eksperimenata i odložiti dijetu.

Budući da đumbir smanjuje količinu šećera u krvi, pacijenti koji pate od dijabetesa i visokog šećera trebaju se obratiti liječniku o doziranju đumbir pića i njihovoj kombinaciji s lijekovima. Zaključak Đumbir kokteli - efikasno sredstvo za borbu protiv viška kilograma.

Recepti pića i čajeva na bazi korenja đumbira, a svaka osoba koja teži mršavljenju moći će izabrati za sebe najučinkovitije i ukusnije. Glavna stvar - u skladu s preporučenom dozom i pratiti njihovu dobrobit.