Svaka devojka je bar jednom u životu pokušala da smrša kroz razne dijete i eksperimente. Danas je jedan od najpopularnijih načina ishrana kefira zasnovana na upotrebi koktela od kefira, đumbira, cimeta i crvene paprike.
Zbog posla, mnogi nemaju vremena za aktivan životni stil, a oni višak kilograma se akumuliraju, onda možete pribjeći ovom piću.
Ovaj članak će se osvrnuti na prednosti zdravih sastojaka i recepata.
Hemijski sastav
Ispitajmo karakteristike svake komponente uključene u koktel:
- Kefir - fermentisani mlečni proizvod, koji pomaže da se poboljša varenje i stanje mikroflore, čisti organizam od toksina.
- Ginger - antiinflamatorni agens, može se koristiti za kašljanje, za bol u grlu, ali i đumbir ima pozitivan učinak na probavni sistem, sposoban je da razbije masno tkivo i pozitivno djeluje na imuni sistem.
- Crvena paprika zbog ozbiljnosti može smanjiti apetit, također povećava metabolizam i energiju.
- Cimet ubrzava razgradnju šećera u organizmu i metabolizam, pozitivno djeluje na probavu, poboljšava raspoloženje.Ako dodate cimet u hranu, možete smanjiti potrošnju šećera.
Princip koktela za sagorevanje masti
Odvojeno, svaki od sastojaka ima mnogo prednosti, a ako ih pomešate, dobićete izvanredno piće koje može značajno ubrzati metaboličke procese u našem organizmu i osloboditi se nekoliko dodatnih kilograma. Prednosti ovog koktela:
- Minimalne kalorije.
- Dobro probavljiv.
- Eliminiše osećaj gladi.
- Dostupnost sastojaka.
Indikacije i kontraindikacije za upotrebu
Indikacije:
Da bi se postigao željeni rezultat u mršavljenju, pored koktela, potrebno je da se bavite sportom, pijete količinu vode dnevno i, ako je moguće, prilagodite svoju ishranu. I tek tada će biti vidljiv rezultat. Koktel će pomoći da izgubite težinu bez štete po tijelo, jer se njegov sastav ne sastoji od raznih aditiva i konzervansa.
Kontraindikacije:
- Koktel kefira sa đumbirom koji gori mast je kontraindikovan za osobe sa bolestima gastrointestinalnog trakta. Na primjer, gastritis ili čir na želucu. To je zato što crvena ljuta paprika i đumbir, koji su među glavnim komponentama kefirskog koktela, mogu samo pogoršati postojeće probleme sa stomakom.
- Kontraindikovana je i upotreba smeše za sagorevanje masti tokom trudnoće, tokom laktacije, tokom pogoršanja alergija i unutrašnjeg krvarenja.
- Netolerancija bilo koje komponente je moguća, u ovom slučaju, također, ne možete koristiti ovo piće.
Kuharski recept i recepcijski kurs
Lista sastojaka:
- čaša kefira bez masnoće;
- pola žlice mlevenog cimeta;
- pola žlice mljevenog ili ribanog korijena đumbira;
- prstohvat crvene paprike.
Kuhanje:
- Sipajte čašu kefira u čašu ili posudu blendera, zatim dodajte crvenu papriku, đumbir, a zatim cimet.
- Zatim treba temeljno promiješati dok ne postane glatka.
- Pijenje koktela trebalo bi da bude odmah nakon pripreme, inače neće izazvati mnogo efekta.
Važno je! Nemojte pretjerivati sa crvenom paprikom, inače nećete biti oduševljeni ukusom nastalog koktela. Ako ne možete šećer ili želite nešto ukusno, možete dodati banane ili med.
Prijemni kurs:
Mišljenja o tome kada treba popiti koktel za sagorijevanje masti su podijeljena. Neki smatraju da prije jela trebate piti kefir s đumbirom, jer smanjuje apetit.
Drugi, naprotiv, vjeruju da nakon obroka, jer koktel ubrzava metabolizam. Tu je i "zlatna sredina" - pola kefira za piće pre obroka, a pola posle. Ova mješavina također može zamijeniti večernji obrok, ako ga uzmete noću, a neki mogu koristiti koktel cijeli dan umjesto hrane, organizirati takozvani dan posta. Ali nemojte zloupotrebljavati dane posta, oni se mogu obaviti što je više moguće jednom tjedno.
Koliko dugo treba čekati rezultat?
Postići pozitivan rezultat najvažnije - pijte redovno. Možda u prvim danima nećete videti efekat. Ali ako pijete koktel dva puta dnevno tokom jednog mjeseca, rezultat će vas zadiviti. Za mjesec dana možete izgubiti od 4 do 6 kg. Ovo je veoma dobar rezultat, s obzirom da se ne ograničavate na ishranu i ne provodite noć u teretani. I tokom dana istovara možete izgubiti oko 1 kg.
Mešavina kefira i đumbira je u svakom slučaju korisna, ne samo da će pomoći da se spali višak kilograma, već i poboljšati kožu, zasiti ga korisnim antioksidantima i osloboditi organizam od toksina i toksina. Nakon što se rezultati postignu, već ćete biti oprezniji sa svojom dijetom kako ne biste ponovo uhvatili napuštene kilograme. Stoga, ovo piće motiviše i da vodi zdrav i pravilan način života.
