Povrtnjak

Da li je cvekla dozvoljena u HB? Koristi i štete crvenog korena, nijanse uvođenja u ishranu dojilje

Загрузка...

Činjenica da su repe, ili buryak (kako to Ukrajinci i Belorusi zovu ovo povrće) dozvoljena tokom GW, mnoge mame sumnjaju. Uostalom, prilikom dojenja, celokupna kompozicija ove biljne kulture ulazi ne samo u majčino telo, već i njeno dete.

Mnoge mumije se pitaju da li je moguće jesti ovo povrće za vrijeme HB i ako je tako, od kada. Da li je moguće koristiti repu za majku u prvom mjesecu nakon rođenja djeteta, ili je bolje odbiti je u to vrijeme? Postoje li kontraindikacije za konzumiranje repe ili ne? I, na kraju, u kom obliku je bolje jesti repu sa HB (kuhan, pirjan, sir, itd.)? Pokušaćemo da odgovorimo na ova i druga pitanja u našem današnjem članku.

Zašto se postavlja pitanje o zabrani ovog proizvoda za HB?

Beets su zaista riznica vrijednih vitamina.ali i konzumiranje ovog povrća može izazvati neželjene posljedice i za majku i za dijete koje su dojene. Posebno su oprezne mumije, koje se oštro negativno odnose na ovo povrće dok dojenjuju bebu, jer je općeprihvaćeno da su crveno voće i povrće opasni alergeni.

Međutim, ovo povrće je uspelo da zaobiđe tako popularan stereotip mama, a ako ga pravilno pojedete, možete ne samo izbjeći negativne posljedice za tijelo majke i djeteta, nego i dobiti beneficije.

Koje povrće je bolje - kuvano ili kuvano na drugi način?

Beets su apsolutno sigurno povrće za upotrebu tokom dojenja, u slučaju da mama i dijete nemaju kontraindikacije. Međutim, jesti repu kada hranite bebu majčinim mlekom, majka bi trebala znati neke od nijansi. Repu tokom HB se najbolje konzumira isključivo kuhan. Stvar je u tome da ovo sirovo povrće može da sadrži razne viruse i bakterije (ako se nepropisno skladišti), a toplotna obrada će im pomoći da ih unište.

Tokom toplinske obrade, povrće ne gubi svoje korisne osobine.

Štaviše, za razliku od sirove repe, kuvano se najbolje apsorbuje i probavlja u našem telu - i za decu i za odrasle (možete saznati više o tome koliko stara repa može da se daje detetu).

Da li je moguće pojesti povrće nakon rođenja?

U prvom mesecu

Većina stručnjaka to kaže korist i kvalitet repe direktno zavisi od načina njegove pripreme. Najbolja opcija za konzumiranje repe tokom dojenja smatra se njenom upotrebom u hrani u kuvanom obliku. I u prvom mjesecu života bebe koja je na HB-u, majka bi općenito trebala eliminirati ovo povrće u svom sirovom obliku iz svoje prehrane.

Da bi se očuvale sve prednosti i vitamini u repi, najbolje je da se kuva za par. Sirova repa u prvom mjesecu dojenja isključena je iz prehrane majke zbog mogućeg sadržaja raznih bakterija i mikroorganizama u ovom povrću, koji nastaju kao rezultat nepravilnog skladištenja. Osim toga, sirovina cvekle je takođe prilično jak alergen (za detalje o tome da li su deca i odrasli alergični na repu, kako se ona manifestuje i da li se može eliminisati, pročitajte ovde).

Ali čak i ako jedete ovo povrće u kuvanom obliku, zapamtite da ga unosite u prehranu, repu treba konzumirati u količini ne većoj od 50 grama dnevno.

Posle prvog meseca

U slučaju da se odlučite za diverzifikaciju menija sa repom već nakon što beba dostigne mjesec dana, još uvijek ne biste trebali zloupotrebljavati ovaj proizvod, jer je još uvijek moguće pojedinačna reakcija tijela bebe na HB.

Mama treba da bude veoma pažljiva kako bebino telo reaguje na ovaj proizvod.. Ako do ovog trenutka majka nije jela repe, onda bi trebalo da uvede ovo povrće postepeno u svoju ishranu kako bi se uverila da njena beba nema alergijsku reakciju ili poremećaje probave.

Mala boja fecesa u crvenom ne uzima se u obzir jer se smatra normalnom.

Povrće je najbolje jesti ne sirovo. Beets can: t

  • cook;
  • pecite;
  • kuhati za par.

Ako nakon unošenja repe u ishranu mjesec dana, bebino tijelo ne otkrije negativne reakcije, onda se dnevna doza u ishrani dojilje može povećati.

Međutim, nemojte ga zloupotrijebiti, jer cvekle djeluju kao laksativ i, ako se konzumiraju pretjerano, mogu dovesti do proljeva i kod djeteta i kod same majke.

Kada i kako početi jesti povrće?

Mama može prvi put isprobati repu odmah nakon otpusta iz bolnice. Naravno, kada prvi put jedete ovaj koren, morate posebno pažljivo pratiti reakciju bebe. U slučaju da dojenče ne promatra različite negativne reakcije iz probavnog trakta, kao i osip na koži, majka može sigurno jesti ovaj korjenasto povrće u budućnosti. Dodajte repu salatama i drugim jelima.

U prvom mjesecu dojenja, bolje je jesti pečenu repu, jer ovo jelo ne sadrži ulje, dakle, neće nauditi majci i bebi. Kuvana ili pečena repa sa HB je savršena kao zasebna posuda ili u kombinaciji sa drugim proizvodima.

Ovaj proizvod će biti posebno koristan za one majke koje pate od zatvora nakon porođaja.

Inače, doktori preporučuju da se ovaj koren koristi i za žene koje su imale veliki gubitak krvi tokom porođaja.

Kako može uticati na ranu potrošnju?

Na ženi

Kakvu god majku okusila, koja hrani bebu, ona nekako utiče na kvalitet njenog majčinog mleka, a repa nije izuzetak. Repa ima laksativno dejstvo, tako da uz upotrebu ovog proizvoda u hrani, morate biti izuzetno oprezni.

Na dijete

Bee su korisne za novorođenče kao i za majku koja hrani dojke.. Zaista, čest problem bebe je - konstipacija. U dojenčadi, probavni sistem proizvodi enzime koji još nisu u količini koja je neophodna za normalno funkcioniranje želuca. Kuhana repa pomoći će u rješavanju problema zatvora kod djeteta uz pravilnu upotrebu majke, te dodati vitamine u majčino mlijeko, koje će pasti u tijelo djeteta.

Cikle su čvrsto ušle u živote mnogih ljudi. Uzgoj ovog korijena nije teško čak ni za početnike vrtlara, samo se morate pridržavati pravila sadnje i odlučiti o sorti. Naučite šta je ovo povrće korisno za muško, žensko i dječje tijelo, kao iu kojem obliku je bolje koristiti ga tijekom trudnoće i dati ga životinjama - pročitajte na našem internet portalu.

Korak-po-korak upute o tome kako uvesti proizvod u ishranu majke

Mnogi pedijatri omogućavaju mladim majkama da pojedu repu odmah nakon otpusta iz bolnice. Stručnjaci vjeruju da će svi ti minerali i vitamini koji se nalaze u ovom povrću pomoći da majka i dijete što prije povrate svoju snagu nakon poroda i da se udobno prilagode novim životnim uvjetima.

Prva stvar koju treba zapamtiti je da u vašoj ishrani ovo povrće treba uvesti kuhano ili pečeno.

  1. Za početak, trebate pojesti malu količinu repe bez ičega bez miješanja (50 grama ne više).
  2. Onda treba da posmatrate reakciju bebe. Ako tokom dana reakcije nisu uslijedile, onda sljedeći put već možete dodati ovo povrće drugim jelima.

Postepeno unosite repu u svoju ishranu.Prvi mjesec je bolje koristiti ga ne više od dva puta tjedno. Za mjesec dana možete povećati porcije konzumirane repe i konzumirati ih već do četiri puta tjedno.

U sastavu repa nalazi se mnogo minerala i vitamina, kao što su jod, kalcijum, magnezijum, aminokiseline, gvožđe, B, PP, C, koje su jednostavno potrebne i bebi i njegovoj mami. Međutim, zapamtite da sve treba biti mjera i činjenica da se ovo povrće konzumira tek nakon toplinske obrade, nakon čega ne gubi svoje korisne osobine.

Загрузка...

Pogledajte video: Hrana bez glutena: šta je dozvoljeno, a šta nije? (Novembar 2019).