Ova neverovatna i poznata repa. Koje su koristi i štete za žensko tijelo?

Crveni korjenasto povrće nije samo poznato, jeftino i celogodišnje povrće. Ovo je najbogatiji proizvod u svom sadržaju.

Posebnu pažnju treba posvetiti prelijepoj polovini čovječanstva. Najvredniji elementi repe su korisni ne samo za zdravlje, već i za žensku lepotu.

Možete saznati više o tome šta je posebno u kompoziciji ovog korena iu kojoj formi ga je bolje koristiti čitajući ovaj članak.

Posebnosti biljnog sastava

Ovo jedinstveno povrće jednako je korisno i sirovo, kuhano ili pečeno. Beets ima niske kalorijske vrijednosti, što je važno za žene. 100 g sirove repe - 43 kcal, kuvano - oko 49 kcal. A o prednostima repe za zdravlje ženskog tijela može se govoriti beskrajno.

Folna kiselina i aminokiselina amina sadržana u repi stabiliziraju hormonsku žensku pozadinu. Stoga je upotreba ovog povrća u predmenstrualnom periodu posebno važna. U kritičnim danima, visoki nivoi gvožđa pomažu u izbegavanju anemije.

Kompleks vitamina i minerala koji se nalaze u crvenom povrću doprinose održavanju imuniteta. Cikla sadrži više niacina od bilo kojeg drugog povrća. Ovo je neprocjenjiva pomoć srcu.

Korisno za korijen i crijeva - dijetalna vlakna pomažu u savladavanju zatvora. Probavni enzim betain stimuliše jetru. Poboljšajte protok nitrata u krvi. Cink sprečava odvajanje mrežnjače i izuzetno je koristan za žensku kožu. Svojstva sušenja šećerne repe dovela su do njene široke upotrebe u kozmetologiji. Uz pomoć crvenog korenastog povrća tretira se perut, a tretira se masna koža i kosa.

Zamena jednog obroka dnevno sa kuvanom repom pomaže da se bezbedno oslobode četiri kilograma mesečno.

Saznajte više o hemijskom sastavu, sadržaju kalorija i prednostima repe.

Koristi i štetnost korjenastog povrća

Raw

Crveno korjenasto povrće ne samo da se može konzumirati bez tretmana, već i korisno. Tačno Sirova repa se koristi kao efikasan lek za zatvor, ima diuretski efekat i ublažava oticanje. Sirovo povrće je efikasno za dermatitis i osip na koži, jer uklanja toksine i šljake.

Važno je! Od jedenja korjenastog povrća u sirovom obliku treba se suzdržati od onih koji pate od osteoporoze, dijabetesa, gastritisa i urolitijaze. Cvekla sprečava apsorpciju kalcijuma, što znači da sa povećanom lomnošću kostiju, prelomima, ovo povrće takođe ne treba zloupotrebljavati.

Glodanje povrća nije najpogodniji način za jelo. Ali ribanu cveklu i začinjenu maslacem, pavlakom, senfom, itd. - Ovo je odlična vitaminska salata. U svom sirovom obliku, crveno povrće savršeno se uklapa sa jabukom i mrkvom.

Više informacija o prednostima sirove repe možete naći u ovom članku.

Kuhano

Sirova i kuvana repa su jednako korisni za tijelo.. Čak i nakon obrade, korijenski usjev zadržava sve vrijedne elemente. U svrhu gubitka težine, najbolje je koristiti ne sirov proizvod, već obrađen.

Šta je korisno kuhano povrće? Jela od kuhane repe poboljšavaju fizičko stanje žena prije i tijekom menstruacije, normaliziraju crijeva. Lagani laksativni efekat će pomoći u normalizaciji stolice.

Nije preporučljivo koristiti kuhanu repu sa proljevom, osobe s gastritisom i povećanu kiselost želuca.

Više informacija o korisnim i štetnim svojstvima kuhane repe, kao io hemijskom sastavu i kalorijskom sadržaju proizvoda možete naći u ovom materijalu, a ovdje možete saznati više o tome koje su repe korisnije - kuhane ili sirove.

Sok od sveže repe

Razmotrite šta je korisno za žensko telo svež sok od repe. Preporučena dnevna doza soka - ne više od 600 ml. Pijte postepeno, bez pijenja u jednom gutljaju. Glavna stvar nije zloupotreba. U velikim količinama može izazvati mučninu, glavobolje ili probavne smetnje.

Maksimalna korist za tijelo će donijeti ciklu, ali razrijeđena sokom od drugog povrća i voća. Pijte svježi proizvod bolje prije jela, u malim gutljajima. Nemojte kombinirati upotrebu soka od repe i tijesta od kvasca.

Zbog korisnih svojstava soka šećerne repe učinkovito se koristi za prehlade. Takođe je korisna kod raka.

Pažnja! Fresh vraća zdravu crevnu mikrofloru, uklanja toksine, poboljšava ten i stanje kože. Svježe iscijeđeni sok korjenastog povrća također se koristi u kozmetologiji - posvjetljuje pjege i pigmentne mrlje, daje sjaj i snagu kosi, bori se protiv peruti.

Više informacija o prednostima i opasnostima repe moguće je pronaći ovdje.

Kontraindikacije

Ovaj jedinstveni korjenasto povrće praktično nema kontraindikacije. Samo individualna netolerancija u obliku alergijske reakcije na bilo koju komponentu. Crveno povrće je korisno i za trudnice i za dojilje.. Nije preporučljivo oslanjati se na šećerne repe, kao i osobe sa urolitijazom, osteoporozom, povećanom kiselošću želuca.

Koliko žena treba da jede repu da bi imala koristi? Moderiranje je najvažnije zaustavljanje kada se koristi bilo koji proizvod. Uz odgovarajuću dozu, čak se i otrov može pretvoriti u medicinu. 1-2 pravilno kuvano crveno korjenasto povrće ili jedna čaša soka donijet će maksimalnu korist ženskom tijelu.

Kako koristiti proizvod?

Za terapeutske svrhe

Anemija, anemija

Kako koristiti repu za anemiju:

• Sok od cikle potiče stvaranje krvnih kugli i poboljšava krv. Vrlo korisna mješavina sokova od repe i mrkve.
• Izmiješati u jednakoj količini meda i svježe pripremljenog soka od repe. Pijte 3-4 puta dnevno za pola šolje.
• Miješati u istoj količini soka od repe i mrkve, kao i meda. Pijte dva puta dnevno.

Pročišćavanje krvi od holesterola

Sljedeći proizvodi cikle pogodni su za čišćenje cirkulacijskog sustava:

1. Sveže napravljeni sokovi od crvenog povrća, crne rotkve i mrkve se mešaju u jednakim proporcijama.
2. Sipajte smjesu u zemljanu posudu, pokrijte je, a zatim zapecite tri sata na laganoj vatri u pećnici.
3. Dobijeni alat se sipa u tamne boce.
4. Pijte jednu žlicu tri puta dnevno. Čuvati na hladnom, tamnom mjestu.

Za prevenciju bolesti

Svakodnevno pijenje tri puta dnevno za pola čaše svježeg soka od cikle može savršeno očistiti krv od toksina i zidova krvnih sudova. Kako koristiti repu za preventivne svrhe:

1. Kuhati 1 kg čiste repe u 3 litre vode, oguliti i narezati na kockice.
2. Uronite u bujon u kome je povrće kuhano i kuvajte još pola sata.
3. Tada se soj, podijeljen u 4 dijela.
4. Uzmite 1 dio pripremljenog lijeka svakih 4 sata.

Za kozmetičke svrhe

Hranljiva maska ​​za masnu kožu

Da biste pripremili hranjivu masku, trebate:

1. Kuhati repu, oguliti i naribati na finom rende.
2. Zatim pomešajte žlicu nastalog pirea sa sirovim žumanjkom.
3. Odmah nanesite na očišćeno lice i ostavite pola sata.
4. Nakon 5-10 minuta, isperite masku toplom vodom i nanesite hranjivu kremu.

Protivupalna maska ​​za problematičnu kožu

Da biste pripremili masku za upalu kože, potrebno je:

1. Svježe iscijeđeni sok od sirove repe miješan s kašom od ribanog sirovog krumpira.
2. Dodajte malo brašna da dobijete konzistenciju guste kreme.
3. Nanesite masku na lice i ostavite 20-25 minuta.
4. Zatim isperite toplom vodom.

Važno je! Beets sadrži jaku boju. Žene sa bledom i osetljivom kožom treba da koriste povrće u kozmetičke svrhe sa oprezom.

Moisturizer

Recept za hidrataciju maske sa sokom od repe:

1. Mljevenjem u mlinu za kavu dva žlice zobene kaše.
2. Zatim dodajte dve kašičice meda, jednu kašičicu jakog crnog čaja i mineralnu vodu bez gasa i dve kašičice svežeg soka repe.
3. Dobijena smjesa se zagrijava na parnom kupatilu oko 20 minuta, hladi i nanosi na lice.
4. Nakon 20-25 minuta isperite vodom i nanesite hidratantnu kremu.

Losion za akne

Recept za losion za akne:

1. Koristite vodu u kojoj je kuvana repa.
2. U pola litre juhe, dodajte jednu žlicu vina ili jabukovog octa, sipajte u posudu od tamnog stakla i čuvajte na tamnom mjestu.
3. Rezultirajući losion obrišite lice.

Hair Strengthener

Maska za učvršćivanje kose priprema se i nanosi na sljedeći način.:

1. U jednakim količinama, u malom riberom očistite sirovu repu i luk.
2. U smjesu dodajte nekoliko žlica ulja čička.
3. Ulje se prvo mora zagrijati u vodenom kupatilu.
4. Nanesite masku na celu dužinu kose, stavite kapu za tuširanje i peškir preko glave.
5. Nakon 40 minuta operite kosu.
6. Preporučuje se nanošenje maske svakih petnaest nedelja.

Prhut

Sredstvo protiv peruti sa repom:

1. Nanesite na glavu gustu sirovu ciklu naribanu na finom rende.
2. Stavite kapu za tuširanje, omotajte glavu ručnikom i ostavite na sat.
3. Onda ga operite.

Pažnja! Da bi se postigao dobar efekat, preporučuje se da se takva maska ​​nanosi dva puta nedeljno tokom tri meseca.

Zaključak

Cvekla - kraljica povrća, ona nema jednaka. Ovaj jednostavni korjenast povrće pruža ženskom telu sve potrebne vitamine i mikroelemente. Crveno povrće je efikasno za liječenje i prevenciju mnogih bolesti. Ovo je pravi čarobni štapić u kritičnim danima za žensko telo.

Pogledajte video: The dangerous ways ads see women. Jean Kilbourne. TEDxLafayetteCollege (April 2025).