Stanovnici Indije ne predstavljaju svoj stol bez manga, ovaj plod je postao nacionalni simbol države.
Jučno voće se smatra personifikacijom ljubavi, sreće i plodnosti.
Mango lišće - nezamjenjiv atribut vjenčanja Indijanaca.
Korisna svojstva
Mi ćemo reći detaljnije od ovog voća je korisno.
Koristi donose samo kvalitetne plodove. Kako odabrati pravi mango? Boja - nije indikator, zrelo voće ne mora imati istu boju. Sve zavisi od sorte; kora može biti žuta, narandžasta, crvenkasta, zelena i gotovo crna.
Fokusirajte se na prijatnu voćnu aromu, koja može sadržati nijansu iglica ili terpentina. Ne kupujte voće sa mirisom alkohola ili nešto kiselo, već su počeli propadati. Pritisnuvši prst na koru, treba da osetite elastičnost.
REFERENCE. Ako ste još uvek kupili nezreli mango, držite ga na sobnoj temperaturi na tamnom mestu omotanom u debeli papir nedelju dana, a voće sazreva.
Sastav fetusa
Prije nego što govorimo o opasnostima i koristima bilo kojeg proizvoda, morate znati njegov sastav. Mango sadrži mnoge komponente potrebne za tijelo. Sa kalorijskim sadržajem od 70 kcal na 100 g, pulpa se sastoji od:
- proteini - 0,5 g,
- ugljikohidrati - 12 g,
- mast - 0,3 g
Mango voće sadrži mnoge vitamine: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E i PP. Takođe su zasićeni mineralima i elementima u tragovima. Jedenje komadića manga će obogatiti vaše tijelo:
- kalijum,
- kalcijum,
- magnezijum,
- fosfor,
- cink
- gvožđe
- selen,
- mangan
- bakar.
Šta je koristan mango?
Zbog visoke koncentracije vitamina mango je koristan za upotrebu u beriberiju i slabljenje tela nakon bolesti.
Srećom, ne samo količina, već i kombinacija karotena i vitamina B i C, koji blagotvorno djeluje na imunološki sistem i ima antioksidativna svojstva.
Za normalan život ljudi potrebni su i ugljeni hidrati i minerali. Juicy fruit i ovdje će vam pružiti sve što vam je potrebno. Da bi crijevo pravilno obavljalo svoju funkciju, potrebno je grubo vlakno, koje je bogato mango pulpom.
Ćelijski proteini se sastoje od amino kiselina. Neke od njih sintetizira sam organizam, ali postoje i nezamjenjive vrste koje se mogu dobiti samo hranom. U pulpi manga velika koncentracija ovih komponenti.
Korisno egzotično voće i za oči: Retinol je potreban za jačanje optičkog živca i rožnice, a karoten sprečava noćno slepilo.
Žene će cijeniti učinak pulpe na lice. Mango maske će kožu učiniti mlađom i svježijom, pomoći će da se izglave bore i uklone crne tačke.
Koje su zdravstvene beneficije?
Razmotrite detaljnije da li je mango dobar za zdravlje.
Kod kuće, mango u medicinske svrhe konzumira ne samo pulpu, već i kožu, jezgro jezgra i lišće. Nezreli plodovi se koriste za lečenje dijareje.
VAŽNO. Hindusi prenose ovo znanje od baka na unuke, njihovo tijelo se prilagodilo takvom tretmanu. Bolje je da stanovnici sjevernih geografskih širina ne provode eksperimente na sebi. Jedite samo pulpu zrelog voća.
Iskustva naroda vrućih zemalja takođe mogu pomoći stanovnicima sjevernih geografskih širina. To je dokazano plodovi imaju diuretičko i laksativno dejstvo, poboljšavaju zgrušavanje krvi. Uzmite mali komad pulpe i žvakajte što je duže moguće. Ponavljajte ovaj postupak svakodnevno, i ojačat ćete svoje srce.
Plodovi imaju zdravo dejstvo na nervni sistem, poboljšavaju raspoloženje. Kada stres, depresija i intenzivan mentalni rad podrže telo sočnim tropskim voćem.
Blagotvorna svojstva manga blagotvorno utječu na pankreas, normaliziraju kolesterol i glukozu u krvi. Pacijenti sa dijabetesom mogu zamijeniti slatkiše kriškom sočnog voća.
Protuupalna svojstva pulpe pomoći će kod bolesti usne šupljine i obične prehlade. Korisna upotreba voća i bolesti genitourinarnog sistema.
Oni koji žele da izgube težinu mogu probati mango-mlečnu dijetu. Voće snabdeva telo šećerima, a mleko ih nadopunjuje proteinima. Ljubitelji jedenja šunke sa debelim slojem mango masti pomoći će djelomično neutralizirati masni udarac jetre i spriječiti žgaravicu.
Štetna svojstva
Da li postoji alergija na mango? Kada kontaktirate mango, neki ljudi imaju alergiju. To nije razlog da odbijete ukusno voće. Najčešće se takva reakcija odvija ne na mesu, već na koži.
Neka član porodice očisti voće i uživa u njegovom ukusu. Možete i sami odrezati koru, ako nosite zaštitne rukavice.
Šteta po zdravlje
Kada jedete mango, morate se pridržavati ove mjere. Egzotični plodovi su veoma ukusni, ali ih ne jedu u velikim količinama, kako ne bi dobili temperaturu, osip ili zatvor. Takvi efekti se ne mogu pripisati štetnim svojstvima voća, svaki proizvod u velikim količinama je opasan po zdravlje. Mango može prouzrokovati štetu ako jedete nezrele plodove, što može izazvati iritaciju želuca i respiratornog trakta.
PAŽNJA. Ograničite upotrebu manga tokom trudnoće. Višak količine vitamina A je štetan i za žene i za buduće bebe.
Ne vjerujte izjavama da biste trebali koristiti samo one darove prirode koji rastu u vašem području. Ova zabluda je došla iz vremena kada su drugo povrće i voće bili nedostupni većini nas. Ne bojte se nepoznatih plodova, uživajte u ukusnom mangu, a vaše tijelo će dobiti mnogo korisnih supstanci.
