Đumbir je višegodišnja biljka iz Kine. Vremenom se proširila i na druge azijske zemlje, među narode Zapadne Indije i Zapadnu Afriku, a zatim prodrla u Evropu. Danas se đumbir širom sveta koristi u kuhanju i medicini, kako popularnom tako i službenom. O tome koliko je to korisno za muškarce, reći ćemo u ovom članku.
Hemijski sastav korijena
100 grama sirovih rizoma sadrži takve korisne supstance:
Vitamini:
- Vitamin B1 (tiamin) - 0,025 mg;
- Vitamin B2 (riboflavin) - 0,034 mg;
- Niacin (vitamin B3 ili vitamin PP) - 0,75 mg;
- Vitamin B5 (pantotenska kiselina) - 0,2 mg;
- Vitamin B6 (piridoksin) - 0,16 mg;
- folna kiselina (vitamin B9) - 11 µg;
- vitamin C (askorbinska kiselina) - 5 mg;
- Vitamin E (tokoferol) - 0,26 mg;
- holin (vitamin B4) - 28,8 mg;
- Vitamin K (filokinon) - 0,1 mg.
Elementi makroa:
- kalijum - 415 mg;
- kalcij - 16 mg;
- magnezijum, 43 mg;
- natrijum - 13 mg;
- fosfor - 34 mg.
Elementi tragova:
- gvožđe 0,6 mg;
- mangan - 229 mcg;
- bakar - 226 mcg;
- selen - 0,7 µg;
- Cink - 0,34 mg.
Pročitajte io upotrebi đumbira u tradicionalnoj medicini, kozmetologiji, dietologiji i kuhanju.
Nutritivna vrednost 100 grama sirovog rizoma:
- voda: 78,9 g;
- proteini: 1,8 g;
- Masti: 0,8 g;
- ugljikohidrati: 15,8 g;
- Celuloza: 2 g;
- pepeo: 0,8 g
Energetska vrijednost 100 grama sirovog proizvoda: 80 kcal (333 kJ).
Da li znate? Glavni proizvođač đumbira u svijetu od 2013. godine je Indija. Ove godine zemlja je proizvela 33% od ukupne proizvodnje od 2,1 miliona tona.
Šta je korisno za muškarce
Da bismo bolje pokazali ljekovita svojstva đumbira, ukratko smo opisali učinak biljke na važne sisteme tijela.
Za imunitet
Aminokiseline, vitamini grupe B, C i broj elemenata u tragovima koji se nalaze u biljci imaju tonički učinak na tijelo. Uz svakodnevnu upotrebu male količine rizoma, otpornost imunog sistema će se poboljšati prije napada na različite viruse. Kao rezultat - otpornost na sezonske bolesti. Takođe, zbog navedenih komponenti, đumbir je u stanju da suzbije aktivnost parazitskih organizama.
Pikantni đumbir se koristi u preparatima od ogrozda, kajsije, paradajza, drena.
Za srce i krvne sudove
Makronutrijenti (kalijum, kalcijum, magnezijum) jačaju zidove krvnih sudova, što pomaže normalizaciji protoka krvi, a time i pravilnom funkcionisanju srca. Posude su očišćene od plaka holesterola.
Proizvod je sposoban da razrijedi krv, poveća tonus srčanog mišića, spriječi zgrušavanje krvi. 
Za digestivni trakt
Za većinu jela preporučuje se upotreba đumbira kao začina. Proizvodi u kombinaciji s ovim začinima bolje se apsorbiraju u tijelu, što znači da se manje masti pohranjuje u rezervi. Takođe kada koristite đumbir probava se normalizira, nastaje više želučanog soka. Takve promjene u tijelu su moguće zbog makroelemenata koji su dio biljke.
Možda se koristi u borbi protiv dijareje, eliminacije mučnine, uklanjanja viška žuči, čišćenja organizma.
Važno je! Nemojte jesti đumbir yazvennikam, osobe sa akutnim oblicima hepatitisa i Crohnove bolesti.
Za genitourinarni sistem i potenciju
Gomila ima diuretski efekat, a zbog sadržaja aminokiselina - takođe anti-inflamatorna. Stoga je neophodan u tretmanu problema sa bubrezima i mokraćnim sistemom.
Đumbir je u stanju da poboljša cirkulaciju krvi, zbog čega su svi organi intenzivnije snabdeveni hranljivim materijama. Što više ćelija dobijaju hranjive sastojke, bolji je njihov rad. Dakle, problem se rješava disfunkcijom "glavnog" muškog organa. Osim toga, elementi u tragovima su aktivno uključeni u proizvodnju hormona koji utiču na kvalitet sjemene tekućine. 
Za memoriju
Što je bolja cirkulacija krvi, to efikasnije funkcioniše mozak. Tokom normalnog rada, memorija se poboljšava, koncentracija se povećava. Redovita konzumacija biljke u hrani ublažava glavobolje.
Za usnu šupljinu
Zahvaljujući antimikrobnim, protuupalnim i antifungalnim efektima, đumbir može pomoći da se riješi većine upalnih procesa u ustima, čak i najnaprednijih. Dovoljno je isprati usta izvorom biljke ili napraviti losione na bolnom mestu.
Za kožu
Na osnovu praha dobivenog mljevenjem rizoma, pripremiti različite maske za vlasište i lice. Pomažu u eliminaciji upale, hrani kožu, stimuliše rast kose.
Pročitajte i o uzgoju đumbira u vrtu iu loncu.
Šta se može uraditi i kako se može preduzeti
Ova biljka može napraviti odličan tonik i ojačati napitke. 
Tea
Klasični recept za čaj: na tanke kriške iseći 60 g đumbira. Za njega, dodajte krišku limuna i narandže, 40 ml meda. Mješavinu pomiješati s 400 ml vruće vode i prokuhati. Nakon sipanja u posudu i ostaviti na par minuta.
Đumbir karanfile može se zameniti sa 30 ml soka ove biljke.
Đumbir čaj sa biberom: fino isečen 100 g rizoma ili tri grated. Izlivenu masu sipati litrom vode, staviti na usporenu vatru i kuhati 10 minuta. Za vrijeme kuhanja dodajte malo mljevenog crnog bibera. Ukrasimo juhu i dodamo joj 80 ml meda, nekoliko listova mente i nekoliko žlica soka od limuna. Ovaj čaj je dobar za upotrebu tokom prehlade.
Naučite recept pića sa crvenom paprikom za jačanje imunološkog sistema.
"Muški" čaj: u zdjeli pomiješajte 100 g smrznutog krkavca, 200 ml soka od naranče, 40 ml soka od đumbira, istu količinu soka od limuna i med. Smjesa se zagrijava na 60 ° C.
Tinktura
Tinktura je dobra za buđenje muške snage i jačanje želje. Preporučuje se uzimanje kašičice 20 minuta prije seksualnog odnosa.
Recept: kroz mlin za mljevenje preskočite 300 g ljuštenog rizoma đumbira. Na isti način samljeti limun ili limetu, a ne oguliti. U smjesu dodati 3-4 žlice meda. Sve pomešati i ostaviti da stoji dan na sobnoj temperaturi. Zatim sipati smjesu u posudu s poklopcem i pohraniti u hladnjak.
Đumbir sa medom
Recept broj 1: pomešajte đumbir u prahu sa medom i uzmite kafenu kašičicu dnevno. Smjesa se ne proguta, već se čuva u ustima dok se ne otopi. Ovaj lijek pomaže kod problema s potentnošću i eliminira upalne procese.
Savetujemo vam da pročitate o korisnim svojstvima i upotrebi različitih vrsta meda: phacelia, uljana repa, lipa, bagrem, heljda, kesten, slatka detelina, akacija, esparceti, glog, kuvana, crnokosa, majska.
Recept broj 2: 200 g rizoma pomiješajte s istom količinom meda. Za njih dodati dva limuna, sjeckani mikser. Kašica se preporučuje za držanje u frižideru i posluživanje čaja, kao desert. 
Marinated
Marinirani đumbir stimuliše probavni sistem, poboljšava apetit, jača imuni sistem. Možete ga kupiti u trgovini, u gotovom obliku, i kuhati sami.
Popularni recept: 250 g mladih rizoma kore od đumbira i tanko iseckati. Kuhajte 250 ml vode, dodajte kašičicu soli i slanu vodu. Ostavite da se prolije pet minuta. Dok insistirate, kuvajte još 250 ml vode sa kašikom šećera. Nakon pet minuta, slanica se sipa i korijen se napuni sirupom. Čekamo da se ohladi. Dodajte kašiku sirćeta, zatvorite posudu i stavite je u frižider preko noći.
Da li znate? Nemci i Britanci kuvaju pivo od đumbira "ginger ale".
Kako odabrati svježi korijen
Izaberite đumbir kao krumpir. Ako je izgled zadovoljavajući (bez mrlja, udubljenja), na dodir korijen je glatka, čvrsta, koža ima svijetlo zlatnu nijansu, takav proizvod se može uzeti. Kvalitetan proizvod također mora imati izražen specifičan okus. 
Kako čuvati nakon kupovine
Da bi proizvod zadržao sve svoje korisne osobine, preporučuje se da ga čuvate u posudi za povrće u frižideru ne duže od nedelju dana. Za duže periode, možete zamrznuti rizom, cijeli ili zdrobljen. Osušeni proizvod se čuva na sobnoj temperaturi nekoliko meseci.
Kontraindikacije i šteta
Ne preporučuje se upotreba đumbira, ako je prisutno:
- individualni imunitet na proizvod (manifestuje se kao alergija);
- kamenje od peska ili bubrega;
- čir, gastritis;
- visoka temperatura;
- problemi sa jetrom.
Bolje je da se uzdržite od đumbira ako se koriste lekovi za razređivanje krvi ili lekovi za smanjenje šećera. 
Ako zanemarite kontraindikacije i zlostavljate đumbir, tijelo će dobiti više štete nego koristi.
Važno je! Muškarci bi trebali unositi biljne napitke postepeno u svoju ishranu. I pre tretmana "muški" problemi se svakako moraju konsultovati sa svojim lekarom.
Dakle, vidjeli smo da đumbir sadrži mnoge komponente koje su korisne za muško zdravlje. Ako jaka polovina čovečanstva razmišlja o svojoj dobrobiti i obrati pažnju na ovu lekovitu biljku, onda će mnogi problemi uskoro nestati.
