Veoma često, u potrazi za čudom - načinom da se smrša, ljudi počinju da piju sve vrste "fat burnera" koji sadrže puno štetnih sastojaka i mogu samo da na kraju oštete telo, jer dovode do dehidracije i anemije.
Ali postoje i prirodna, dobro proverena pića koja vam omogućuju ne samo da se lagano oslobodite nepotrebnih kilograma, već i da zasitite telo sa nestalim vitaminima i elementima u tragovima. Jedno od tih pića je mineralna voda od đumbira.
Korist i šteta
Prednosti:
- Prednosti pića za zdravu osobu su veoma visoke. Prije svega, u pogledu režima pijenja, smanjuje se osjećaj gladi, jer se vrlo često prejedemo, zamijenimo kao žeđ za gladom. Ako popijete oko litre - jedno i po pića dnevno, možete brzo steći zdravu naviku pijenja prave količine tečnosti - đumbir stimuliše žeđ, a obično se oko litre obične stolne vode dodaje volumenu "fat burnera".
Po završetku kursa, u pravilu ostaje navika pijenja vode.
- Sam po sebi, mineralna voda uklanja štetne supstance iz tela - šljake, soli, ubrzava metabolizam, stimuliše crevnu peristaltiku, zahvaljujući kojoj se hrana bolje apsorbuje i oseća se glad.
- Ovo piće će takođe doprineti mršavljenju kod pretjerano uznemirenih ljudi koji imaju naviku da “uhvate” probleme. Mineralna voda sa magnezijumom dovodi do smanjenja stresa, đumbir osvežava, čisti um.
Đumbir ima veliku količinu elemenata u tragovima, vitaminima i eteričnim uljima - zahvaljujući piću s njim, tijelo dobiva više hranjivih tvari i glad se smanjuje.- Koren u svežoj i osušenoj formi doprinosi povećanom metabolizmu lipida, odnosno ubrzava razgradnju masti.
- Piće je u stanju da uspostavi rad štitne žlezde i hormona, što zajedno često uzrokuje prekomjernu težinu, što je teško izgubiti.
- Đumbir doprinosi uklanjanju patogenih bakterija iz organizma, uklanja proizvode koji trunu, zahvaljujući čemu se obnavlja normalna mikroflora, a osoba počinje brzo da se mršava.
Đumbir ima veliku količinu elemenata u tragovima, vitaminima i eteričnim uljima - zahvaljujući piću s njim, tijelo dobiva više hranjivih tvari i glad se smanjuje.Harm:
- Šteta od takvog pića može biti, ako odaberete pogrešan izvorni proizvod, odnosno mineralnu vodu, ne pratite dozu i ne prekoračite tijek primjene.
- Redovnom upotrebom previše koncentriranog pića mogu se oštetiti sluzokože usta i grla, koncentrat može izazvati opekotine jednjaka.
- Velika količina mineralne vode sa limunom može dovesti do edema, povećati probleme s bubrezima, pogoršati probleme sa probavnim traktom.
Kontraindikacije
Sa svim svojim korisnim svojstvima Takav način mršavljenja je kontraindikovan kod ljudi koji pate:
- bolesti probavnog trakta;
- bolest žučne kese;
- sa visokom kiselošću;
- sa bubrežnim kamencima;
- alergijske reakcije, čak i blage.
Strogo je zabranjeno piti mineralnu vodu s đumbirom trudnicama., kao i dojilje - đumbir ne samo da mijenja okus mlijeka na gore, čineći ga gorkim i pikantnim, već može izazvati i najjaču alergijsku reakciju kod bebe. Prekomjerni unos vode može doprinijeti povećanom stvaranju plina kod djece.
Preporučljivo je prestati uzimati piće tokom menstruacije, jer đumbir može povećati gubitak krvi, dovesti do grčeva i povećati bol. Nakon završetka mjesečne mineralne vode s đumbirom, možete nastaviti s pićem.
Od koje mineralne vode popijemo piće?
Mineralna voda je medicinska, medicinska-blagovaona i objedovanje. Za pripremanje pića za dnevnu konzumaciju, samo je drugo pogodno, jer ga može popiti svaka zdrava osoba sa minimalnim ograničenjima u količini.
Medicinska i medicinsko-trpezarija se može koristiti samo nakon konsultacija sa lekarom i nakon završetka svih testova. Ove vode su suviše bogate solima, gvožđem i elementima u tragovima, možete ih piti malim porcijama i kratkim tečajevima (obično do dvije sedmice). Da bi se postigao željeni efekat pića, on se mora konzumirati u količini od oko litra ili čak jedan i po i najmanje 20 dana za redom.
Recepti: kako to uraditi kako treba?
Jednostavan recept za pripremu mineralnog pića đumbira:
- prstohvat osušenog đumbira ili kašičice svježeg, narezanog na finom rijetku korijena;
- čašu blago zagrejane (do 30 stepeni) mineralne vode.
Prah ili svježi proizvod promiješajte u vodi, pokrijte poklopcem, ostavite najmanje sat vremena, procijedite i pijte u dvije doze uz pauzu od nekoliko minuta. Popijte piće 30-40 minuta prije jela.
Alat možete odmah pripremiti za jedan dan, povećavajući količinu sastojaka pet puta. Čuvajte posudu đumbira bolje u frižideruMaksimalno vreme skladištenja je 24 sata. To jest, svaki dan je potrebno kuhati svježe.
Da bi se pojačao efekat proizvoda i poboljšao njegov ukus, u piće se mogu dodati i dodatne korisne komponente - limun, med, bobice, svježi sok. Slede nekoliko recepata za piće od đumbira.
Sa limunom i krastavcem
Limun dodatno čisti organizam od toksina, ubrzava metabolizam, krastavac doprinosi uklanjanju viška tečnosti iz tijela, smanjuje oticanje.
U skladu sa receptom za kuhanje limunske vode sa đumbirom, krastavcem i limunom za gubitak težine:
- jedan i pol litara stonosne mineralne vode;
- tri kašike fino usitnjenog svježeg korijena đumbira ili dvije čajne žličice suhog;
- sok od limuna (2 apsolutno male ili 1 srednje veličine);
- mali svježi krastavac.
- Đumbir, svježi limunov sok i krastavac se dodaju u malo zagrijanu mineralnu vodu.
- Sve je blago izmiješano - i možete ga staviti u frižider.
- Piti infuziju je potrebno za dan, u obrocima od 250 ml, sat prije obroka.
- Poslednja čaša napitka se uzima pre spavanja u malo zagrejanom obliku ili se razblažuje 50 ml kipuće vode.
Kurs tretmana - od dve nedelje do 30 dana, možete uzeti pauze za dan ili dva.
Sa medom
Med je odličan dobavljač ugljenih hidrata neophodnih za mozak, pomaže u zasićenju, poboljšava nivo hormona, smanjuje osjećaj gladi. Med čini ukus pića prijatnim..
Trebat će nam:
- pola litre mineralne vode;
- 5 žlica fino usitnjenog đumbira;
- četiri kašike meda.
Priprema pića prema gore navedenoj shemi. Prijemni kurs - najmanje dvije sedmice, ali ne više od trijer je med jak alergen i sa visokom potrošnjom može dovesti do neprijatnih reakcija.
Sa jabukom
Jabuka znatno poboljšava ukus pića i zasiti ga korisnim kiselinama i šećerima. Priprema pića na isti način kao i đumbir-limun-krastavac, dodaje se samo umjesto krastavca u infuziju sitno sjeckane jabuke. Tretman - mesec dana, sa dobrim zdravljem - može biti više, do dva. Onda morate uzeti dvonedeljnu pauzu.
Vrlo je pogodno rezati jabuku pomoću mlinca za krompir. - voćne ploče su tanke, dugačke i daju korisne supstance piću koliko god je to moguće.
Vrlo je korisno dodati bobice infuziji - maline, kupine. Oni uveliko poboljšavaju ukus sredstava za mršavljenje, dodatno ga zasitavaju vitaminima, kiselinama, korisnim šećerima. Uz dodatak svežeg bobičastog voća, piće se pretvara u izuzetan desert, bez gubitka svojstava.
Pijte sa jagodama ili kupinama
Trebaće:
- pola litre mineralne vode;
- 100 gr. fino usitnjen svježi korijen đumbira;
- 200 gr. jagode ili kupine.
- Masirajte pola bobica vilicom, a drugu polovinu sitno iseckajte.
- U hladnu mineralnu vodu ovog puta se dodaju đumbir i pire od bobičastog voća.
- Zatim se izlije rezana jagoda ili kupina.
- Infuzija se uklanja u frižideru, pije se u pet prijema.
Sa mentom
Mint smanjuje neurozu, smiruje nervni sistem, poboljšava san. U infuziju je bolje dodati svježu metu, a ne osušiti, i kratko pre upotrebe. To jest, list metvice se dodaje gotovom piću vode i đumbira pola sata prije gutanja.
Nuspojave
Nuspojave pijenja mogu biti peckanje u ustima i jednjaku, oticanje, svrbež kao manifestacija alergijske reakcije, ubrzan rad srca, vrtoglavica - posebno kod oštrog gubitka težine. Može početi "cviliti" natrag u području bubrega. Ako primijetite ove simptome, trebate prestati uzimati piće i obratiti se liječniku. Tokom kursa morate redovno da vršite test urina.
Tako, s obzirom na dozu i pravilan izbor originalnih sastojaka, piće od mineralne vode i đumbira, posebno obogaćeno bobicama, voćem ili medom, ne samo da može blago smanjiti prekomjernu težinu, već i općenito poboljšati zdravlje, ubrzati metabolizam, usaditi naviku pijenja ispravne količine voda dnevno. Ne zaboravite da takva infuzija nije čudotvorna tableta, već će vam pomoći samo sa promjenama načina života - smanjenjem unosa kalorija, povećanjem fizičke aktivnosti i pozitivnim raspoloženjem.
