Da li ste ikada pomislili, kako sjedite za zdjelu juhe, kakvu ulogu igraju njene komponente za vaše tijelo? Uzmite, na primjer, najobičniju mrkvu, koja je prisutna u gotovo svakom jelu.
Ispada da je ovo izvanredno povrće bogato vitaminima, antioksidantima i različitim mineralima.
Ali, da li donosi korist ili štetu? Ispričaću vam o opasnostima i koristima ovog povrća, kao io njegovoj upotrebi.
Šta je korjenasto povrće?
- Sastav mrkve uključuje ogromna količina vitamina: B, C, E, A, K.
- Vitamini grupe B poboljšavaju stanje nervnog sistema, povoljno utiču na kardiovaskularni sistem.
Vitamin C doprinosi proizvodnji kolagena, koji usporava starenje kože i čuva ljepotu.- Vitamin A, poznatiji kao karoten, poboljšava vid i izgled kože, jača imuni sistem, ali se apsorbuje samo u kombinaciji sa mastima, pa kada jedete mrkvu, dodajte biljna ulja ili pavlaku.
- Pored ovoga mnogo minerala prisutnihvažan za ljudsko telo - kalijum, magnezijum, kalcijum, fosfor, gvožđe, jod, bakar i drugi.
- Isto tako u ovom korijenu postoje i antioksidantikoji sprečavaju ulazak karcinogena u organizam, uklanjaju toksine i smanjuju verovatnoću hvatanja prehlade.
Vitamin C doprinosi proizvodnji kolagena, koji usporava starenje kože i čuva ljepotu.Osim toga, treba napomenuti da su mrkve i niskokalorični proizvodi. Na 100 g je manje od 40 kcal, respektivno, može se koristiti kao dijetetski proizvod za mršavljenje.
Šta je korisno povrće i da li postoji šteta za žensko tijelo?
Moguće je mnogo govoriti o prednostima mrkve među ženama, jer se koristi u različitim smjerovima: u kuhanju, u kozmetologiji, u medicini, a u principu ima blagotvoran učinak na organizam u cjelini.
Vrlo korisna mrkva za trudnice i dojilje. Zahvaljujući tome, normalizovan je rad više telesnih sistema: imunski, nervni i kardiovaskularni, što je posebno važno u ovom vremenskom periodu. Vraća se nazad i hormoni ženskih genitalija.
Ali ne biste trebali pokazivati mnogo fanatizma u korišćenju šargarepe, jer postoji rizik od povećanog nivoa bilirubina u krvi, što može dovesti do žutice.
Osim što se šargarepa odlično kombinira sa bilo kojim povrćem, može se koristiti i za salatu sa jabukama ili kruškama, jer ima slatkast ukus. Ovo jelo je pogodno za žene na dijeti.
Međutim, ako osoba ima povredu gastrointestinalnog trakta, onda treba odbiti jesti mrkvu u velikim količinama. Takođe ne biste trebali jesti mrkvu za bilo kakve manifestacije alergija.
Ovaj korjenasto povrće se koristi iu kućnim proizvodima za njegu kose i kože u obliku maski, zbog sadržaja vitamina C. Ponekad se šargarepa koristi za poboljšanje tamnjenja.
I, naravno, ne zaboravite na popularne metode liječenja. Postoji mnogo recepata koji sadrže mrkve za razne wellness prakse..
Primjena postrojenja
U nastavku ćemo razmotriti nekoliko opcija za upotrebu mrkve u različitim poljima.
Kozmetologija
Za ovo je najprikladniji mlado povrće, jer proizvodi veću količinu soka. Pulpa od mrkve - idealna za izradu maski. Evo nekoliko jednostavnih recepata.
Za lice
Maska za problematičnu kožu od soka od mrkve, aloe i kamilice t
- Očetkati korjenasto povrće na ribe, zatim iscijediti sok iz rezultirajuće pulpe.
- Ponovite ovaj postupak sa aloe.
- Zakuhajte kamilicu da biste napravili jaku decoction. Za više udobnosti, možete koristiti vrećice za kesice, sada ih je lako kupiti u bilo kojoj apoteci.
- Zatim sve sastojke pomiješati u jednakim omjerima.
- Pripremite masku za tkaninu unapred. Takođe se može kupiti u apoteci, ili ga možete sami napraviti iz salvete, ostavljajući izreze za oči i usta.
- Navlažite ubrus u dobijenom soku i ostavite ga na licu 30 minuta.
Nakon ovog zahvata koža lica postaje mekša i svježija, ton je izglađen, umor se uklanja, postupak ima protuupalno djelovanje.
Anti-aging maska od mrkve i jabuka:
Grated grated mrkva i jabuke treba miješati u jednakim količinama.- Nanesite na očišćenu kožu i ravnomjerno rasporedite cijelo lice.
- Čuvajte ne više od 15 minuta, inače postoji rizik da dobijete narančastu nijansu lica.
Grated grated mrkva i jabuke treba miješati u jednakim količinama.Ova maska pomaže da se glatke fine bore, vrane noge i nazolabijalni nabori omekšaju. Treba da zapamtite to Efikasnost maski leži u njihovoj redovnoj primjeni., najmanje 1-2 puta nedeljno.
Nudimo da pogledate video o prednostima mrkve za kožu lica i receptima za pripremu maski:
Za kosu
Osim maski za lice, maske za kosu aktivno dobivaju na popularnosti. Vitamin A, koji se nalazi u povrću, blagotvorno djeluje na rast kose, jača ih i sprječava poprečni presjek krajeva.
Mrkva za kosu sa zobenom kašom:
- Uzmite 60 g iseckane mrkve i 1 kuhanog žumanca.
- Izmiješati i dodati 20 g zobene kaše.
- Smesu ravnomerno rasporedite po vlažnoj kosi i ostavite sat i po.
Ova kompozicija dodaje sjaj, svilenkastost i revitalizira kosu.
Maska mrkve od peruti:
- Izmiješati u jednakim količinama svježi sok od mrkve, ricinusovo ulje i kiselo vrhnje.
- Nanesite na kožu glave masažnim pokretima i ostavite 1 sat, a zatim isperite toplom vodom.
Redovnom upotrebom ove maske perut se može zaboraviti zauvijek. Važno je to zapamtiti mrkva daje narandžastu nijansu. To važi i za kosu.
Nudimo da pogledate video sa receptima za pripremu maski za kosu na bazi mrkve:
Za sunčanje
Mrkva je korišćena čak i kao sredstvo za opekotine od sunca. Postoji nekoliko načina za brzu i lijepu hladovinu.
Metod 1:
- Uzet će nekoliko komada povrća. Potrebno ih je oprati, očistiti, iseći ili na krupnijem rende ili u mlincu za meso.
- Zatim stavite nastalu masu u gazu i iscijedite sok.
- Nanesite ga na čistu kožu 15 minuta i isperite bez upotrebe sapuna.
- Mi ćemo se sunčati.
Metoda 2: Pijte 1 čašu svježe iscijeđenog soka od mrkve nekoliko dana za redom i sunčajte se. Sok možete pripremiti na isti način kao u prethodnoj metodi. Nakon 3-4 dana možete uživati u prelijepom ten.
Metoda 3:
- Izmiješati u omjeru 1: 1 sok od mrkve i maslinovo ulje.
- Dobijena kompozicija se nanosi na kožu pre izlaska.
Ulje se može mijenjati ako postoje druge preferencije. Pogodan i suncokret, i kokos, i breskva.
Smeša se može čuvati u frižideru u staklenoj posudi.
Metod 4: Pripremite salatu od jedne velike mrkve i napunite je maslinovim uljem. Uzmi odmah prije izlaska. Ova metoda pomaže pri sunčanju.
U medicini
- Budući da mrkve imaju antioksidativna svojstva, odnosno da su sposobne za uklanjanje raznih bakterija i toksina iz tijela, preporučuje se kao narodni lijek za ublažavanje simptoma cistitisa. Ako svaki dan u toku sedmice pijete 2-3 čaše soka od mrkve, onda to doprinosi oslobađanju bakterija iz urinarnog sistema.
- Druga mogućnost korišćenja šargarepe u medicini je bolna menstruacija. Narodni lek za bol se vrši na sledeći način: 50 g šargarepe se kuva u 1 litri vode 1 minutu, a zatim se umota 15 minuta. Za bolne senzacije, uzmite izvarak u jednoj čaši 3-5 puta dnevno.
Ovaj članak je samo mali deo primera korišćenja šargarepe za ljude. Ispostavlja se da najčešće povrće može napraviti tako veliku količinu pozitivnih efekata na žensko tijelo. Jedite mrkvu, pijte svježe iscijeđenu sok od mrkve, ostanite mladi duže, vitka i lepa. Bless you!
