Ashwagandha biljka je veoma popularna u Indiji. O nama je poznato i kod nas, u ljekarnama možete kupiti biološki aktivne dodatke na temelju njega. Ali ne znaju svi o prednostima ove jedinstvene biljke koja može produžiti mladost, povećati energiju, poboljšati reproduktivne sposobnosti, ojačati nervni sistem.
Opis
Ashwagandha (Withania somnifera) - Ovo je niskog rasta (od 30 centimetara do metra) višegodišnji grm sa grančicama i tamno zelenim lišćem u obliku ovala. Cvetovi biljke su male bele boje sa zelenkastom nijansom, diskretne po izgledu, nalik na zvono sa zaobljenim laticama. Cvetovi su samooplodni, kasnije se pretvaraju u crveno ispunjene bobice, koje su takođe prekrivene crvenkastom blistavom šoljicom koja liči na baterijsku lampu. 
Seme Ašvagande su žućkasto narandžaste, okrugle i ravne, veličine do dva milimetra. Korijeni biljke su tanki, prilično glatki, mogu rasti do 30-40 centimetara u dužinu. Koreni ashwaganda su najvrednija komponenta ove biljke, pomažu ljudskom tijelu da bude jaka.
Da li znate? Ashwagandha se sa sanskrita prevodi kao "miris konja" (ne samo zbog osebujnog mirisa, već i zbog moći koju ova biljka može dati osobi).
Ašwagande se smatraju predačkim domom sjeverne Afrike, a mogu se naći iu Iraku, zapadnoj Indiji, Sjevernoj Americi, mediteranskim zemljama i Bliskom istoku. Za ukrasne svrhe, stekao je popularnost u Kini. Raste u dovoljnim količinama u južnoj Aziji i jugoistočnoj Africi.
Ljekovita vrijednost ima korenje i plodovi biljke. Nema preporuka za sprovođenje kolekcije ashwaganda, ali samo obučeni travari sakupljaju biljku, držeći se tradicija (Ayurvedic), izlažući korenje mešanju sa sokom biljke kako bi dobili više lekovitih svojstava. 
Ashwagandu se koristi za proizvodnju proizvoda sa ljekovitim svojstvima koji su prilično česti u medicinskoj praksi. Korenski lekovi su efikasni za uklanjanje mentalni poremećaji i stanja apatije. Ashwagandha je tonički lek sa stabilizacijom uticaja, biodostupan i dobro se apsorbuje u organizmu. Ona doprinosi sposobnosti koncentracije i oporavka memorije.
U dalekim vremenima u drevnoj Indiji, ashwagandama su davane za ublažavanje stresa, nesanice, kao i za opšte poboljšanje zdravlja organizma.
Biološki "rođaci" Ašvagande su datura, duvan, beladona, henbane, petunia, brugmansia, biber, krompir, patlidžan, paradajz, fizalis i capsicum (bugarska paprika, čili).
Sastav
Ashwagandha ima jedinstven hemijski sastav, pruža dovoljno mogućnosti za njegovo korišćenje, kao i ograničenja vezana za prijem.
Najveći dio ove biljke je njegov korijeni - karakterizira ga prisustvo:
- fitosterola (doprinose poboljšanju nivoa hormona, postaju prepreka razvoju problema sa reproduktivnim sistemom);
- saponini (povećati osjetljivost organizma na djelovanje aktivnih tvari u biljci, spriječiti razvoj skleroze);
- vitanolidi (doprinose poboljšanju imuniteta, suprotstavljaju se depresiji, otkrivaju tonički i antiupalni efekat na organizam);
- slobodni vitiferin A (ima antitumorsko dejstvo na organizam);
- aminokiseline: cistin, alanin, glicin, glutaminska kiselina, triptofan;
- oligosaharidi (povoljno utiču na stanje debelog creva, njegova mikroflora, karakterišu se svojstvima sličnim dijetetskim vlaknima);
- alkaloidi (izoopletirin, anaferin, somniferin), fenolne kiseline, amino kiseline, peptidi, lipidi, kumarini, sieveindozidi;
- elementi u tragovima, makronutrijenti.
Sve ove komponente, kada se puste u gastrointestinalni trakt, prilično su lako svarljive, i svaka na svoj način koristi ljudskom tijelu tako što učestvuje u važnim životnim procesima.
Korijeni biljaka bili su jedinstveni biljni antibioticikoji doprinose suzbijanju funkcionisanja stafilokoka, kolibakterija, gonokoka, hemolitičkog streptokoka.
Važno je! Uticaj ashwagandhe na telo je postepen i mekan, ne treba čekati trenutni rezultat, poboljšanje se dešava tokom vremena, kao rezultat redovnog korišćenja leka.
Korisna svojstva
Zbog svojih ljekovitih svojstava, ashwaganda promoviše:
- sedacija;
- kontrolu količine estrogena;
- normalizacija količine androgena;
- regulacija biokemijskih procesa;
- povećanje hemoglobina;
- uklanjanje "lošeg" holesterola;
- ojačati zglobove i kosti;
- proizvodnja hormona;
- uklanjanje upalnih procesa;
- tonički efekat;
- prevencija ateroskleroze;
- zarastanje rana;
- suzbijanje djelovanja bakterija;
- zaustavljanje razvoja onkoloških procesa;
- stabilizacija nervnog sistema;
- poboljšavaju rad mozga, poboljšavaju metabolizam mozga;
- poboljšanje raspoloženja;
- povećava energetske rezerve u tijelu;
- uklanjanje nesanice;
- poboljšanje kvaliteta sna;
- olakšavanje umora;
- povećati otpornost u stresnim situacijama;
- stimulacija imuniteta;
- podmlađivanje tijela;
- povećanje izdržljivosti;
- razvoj i jačanje mišića;
- oporavak nakon teške bolesti.
Heath, origano, akonit, kamenjar vidljiv i ljubičast, drvo, ružmarin, arnica, đurđevak, viburnum, lužnjak, limunska trava, mažuran, kurilski čaj, zimzelenac blagotvorno djeluju na nervni sistem.
Ashwagandha će pomoći studentima tokom sesija, ljudi koji rade naporno, sa značajnim fizičkim naporom. Preparati na osnovu toga se preporučuju za upotrebu, kako u svrhu tretmana tako i za preventivne mjere.
Važno je! Ashwagandha može da pomogne da se zaboravi na zavisnost od duvana, a koristi se zajedno sa drugim sredstvima za borbu protiv ovisnosti o drogama.
Application
Ashwagandha i lekovi zasnovani na njemu su veoma popularni u tradicionalnoj medicini. Preporučuje se za:
- problemi sa kardiovaskularnim sistemom (pomaže stabilizaciji krvnog pritiska, normalizira srčani ritam, smanjuje rizik od koronarne bolesti srca, sprečava kardiovaskularne bolesti);
- gljivice (koje se koriste u kompleksnom antifungalnom tretmanu kandidijaze);
- bolesti bronhija i pluća, tuberkuloza (jača imuni sistem, efikasno i brzo čisti respiratorne organe od sluzi);
- bolesti ženskog reproduktivnog sistema (za liječenje poremećaja u menstrualnom ciklusu, neplodnost u kombinaciji s lijekovima, poboljšanje učinka lijekova i omogućavanje smanjenja njihovih doza bez ugrožavanja rezultata liječenja, prevencije fibroida i mastopatije);
- seksualne impotencije kod muškaraca (decoctions od korijena povećati aktivnost sperme, povećati mogućnost začeća, pomoć u liječenju prostatitisa);
- oporavak nakon teške bolesti, operacija.
Za one koji se odluče da iskoriste lekovita svojstva ashwagandy-a, morate znati neke od nijansi upotrebe sredstava zasnovanih na njoj. Na primer, u akutnoj fazi virusnih infekcija, uzimanje leka neće biti korisno, a da bi se oporavio od bolesti, ashwagand je više nego dobrodošao. Ona je u stanju da se brzo vrati i ojača utrošene snage.
Pruža pomoć ženskom zdravlju ukusan, viburnum, crna malina, lišće maline, heljda, brokoli, bundeve. Peršun, orasi, mrkva, hren, spanać, crni rotkvica, ginseng su korisni za muškarce.
Ashwagandy prima 2 nedelje. Uzima se u obliku uvaraka, prahova, umešanih u mlijeko, tableta. U cilju efikasnijeg tretmana, koriste se fitoterapeutske naknade, koje uz ashwagandhu uključuju i druga lekovita bilja.
Šteta i kontraindikacije
Ashwagandha je neobično korisna biljka koja takođe ima neke kontraindikacije. Stoga, prije početka prijema, potrebno je odmjeriti sve pozitivne i moguće negativne točke. 
Kod predoziranja i dugotrajne primjene moguća su:
- osjećaj depresije i apatije;
- konstantno odbijanje da se diže ujutro, bez obzira na količinu i kvalitet sna;
- spor i spor odgovor;
- nedostatak vitalnosti;
- povraćanje, probavne smetnje.
Ako se ne kontroliše primanje sredstava na osnovu ashvagandy-ja, negativne posljedice njegovog prijema mogu se samo pogoršati. Stoga se preporuča kombinirati takve pripravke s drugim aditivima za hranu i ne prelaziti preporučenu dozu.
Ajurveda je sistem tradicionalne medicine u Indiji, zemlji koja se može smatrati rodnim mjestom začina. Prema Ayurvedi, spisak začina koji su obavezni da koriste uključuju kurkumu, đumbir, korijander, piskavicu i kumin.
Kontraindikacije za uzimanje ashwagandhe su:
- pojavu alergijskih reakcija;
- dječja dob;
- period trudnoće i dojenja;
- prisustvo čira na želucu;
- disfunkcija štitnjače;
- patološki procesi u unutrašnjim organima;
- povećan intrakranijalni pritisak;
- nekompatibilnost sa nekim drugim lijekovima.
Da li znate? U Ayurvedi, teorija pet elemenata, od kojih dominira sve što nas okružuje, uključujući i nas same. Ovi elementi su zrak, voda, zemlja, vatra i eter.
Ashwagandha je stvarno efikasan. Priznala se u mnogim zemljama širom svijeta. Raspon indikacija za primanje sredstava na osnovu toga je prilično širok, iako postoje mane koje ga čine opreznim. Ali, mora se imati na umu da je svaki proizvod koji čovek pojede, kada se pravilno koristi, koristan i, ako se zanemari, može biti štetan.
