Većina ljudi koji gledaju svoju figuru pažljivo izbjegavaju slatkiše kao izvor štetnih kalorija. Ali ponekad želite da se ugodite nečim ukusnim. Za takve slučajeve postoji korisna slatkoća, koja ne samo da zadovoljava ukusne pupoljke, već i pomaže da se oslobodite viška kilograma. Govorimo o medu, a danas ćemo govoriti o tome kako ga ispravno koristiti sa najboljim rezultatom za figuru.
Kako med utječe na gubitak težine
Svi znaju o zdravstvenim prednostima tečnog zlata, ali malo ko zna da je ovaj efekat moguć zbog njegovog sastava, jedinstvenog biološkog koktela. To uključuje:
- B vitamini;
- vitamin C;
- kalcij;
- gvožđe;
- fosfor;
- kalij;
- magnezijum;
- cink;
- niz antioksidanata.
Da li znate? Za proizvodnju 100 grama nektara, pčela treba da preleti preko 100 hiljada cvetova.
Naučnici vjeruju da upravo ta kombinacija korisnih supstanci sprečava prikupljanje viška kilograma. 
U prilog ovoj teoriji, 2010. godine organizovan je niz eksperimenata uz učešće 14 žena. Pola konzumira med nektar za doručak, drugi - šećer. Istovremeno, u obe grupe, energetska vrednost hrane bila je 450 kcal. Istraživanje je pokazalo da med sprečava formiranje hormona gladina grelina, ostavljajući insulin i termogenezu na istom nivou. A ako jedemo rjeđe, to znači da se manje oporavljamo.
Naučite šta treba da radite ako se medu kandira i kako se čuva med kod kuće.
Štoviše, tekuće zlato može eliminirati negativne efekte aktivnog gubitka težine:
- tokom razgradnje masti formiraju se slobodni radikali koji štete organizmu, jedinstveni antioksidanti u sastavu meda ih neutrališu;
- Gubimo težinu, gubimo ne samo masnoće, već i korisne elemente, učinkovito obnavljajući njihovu ravnotežu i omogućavaju redovno korištenje cvjetnog nektara;
- gubitak težine često je praćen razgradnjom, koja se može kontrolirati glukozom i fruktozom u medu.
Važno je! Redovita konzumacija tečnog zlata će osigurati zdrav proces gubitka težine bez štete za imuni sistem, vaše raspoloženje i vitalnost.
Koji med je najkorisniji za bacanje viška kilograma
Majska kolekcija, lider u sastavu vitamina, između ostalog je najpogodnija za takve svrhe. U ovom slučaju, on ima minimalni broj kalorija. Ako je čuvate na tamnom mestu na sobnoj temperaturi, med neće biti kandiran duže od godinu dana. Na drugom mjestu u smislu korisnosti za vitak lik su tamne sorte bogate antioksidansima.
Najpopularnija i najvrjednija vrsta meda je maj.
Slimming Drink Recipes
Ispravno odabran med je pola bitke. Važno je znati kako ga pravilno koristiti, jer se lijepa kompozicija može lako uništiti nepravilnom upotrebom.
Med i voda
Najjednostavnija verzija upotrebe tečnog zlata - u tandemu sa vodom. Samo po sebi, topla voda na prazan stomak ujutro je sposobna da:
- uklonite zamor;
- poboljšavaju cirkulaciju krvi;
- sprečavaju zatvor i probleme sa varenjem;
- ojačati srce za dnevno opterećenje.
Med koji se dodaje razgrađuje deponovane masti, i zajedno doprinose podmlađivanju tela. Uzmite ujutro čašu tople vode, razrijedite je 1 žlica. l med i piće nakon buđenja. Dobar početak dana i dobro raspoloženje su zajamčeni!
Med nije jedini pčelarski proizvod koji ima jedinstvene korisne osobine. Takođe vas savetujemo da saznate kako propolis, pčelinji polen, apitonus, drono mleko, pčelinji polen, pčelinji otrov, primor, vosak utiču na telo.
Važno je! Isti koktel preporučuje se kod prejedanja ili želučanog neudobnosti za poboljšanje stanja.
Čaj sa medom
Tradicionalni čaj sa takvom slatkoćom se konzumira ne toliko za gubljenje težine, koliko za zamenu uobičajenije varijante sa šećerom. Uz nektar možete popiti sve vrste čaja, a najvažnije je da to uradite kako treba.
Ne možete ga staviti direktno u svježe pripremljeno piće, jer na temperaturama iznad +50 ° C med gubi korisna svojstva. Bolje je samo da je uzmete sa kašičicom, da je isperete opojnim pićem.
Med sa limunom i đumbirom
Kombinacija ova tri elementa daje odličan rezultat za ukupno zdravlje i gubitak težine posebno. Više zastrašujuće nego kaustični đumbir i vitamin C, masnoća je teško smisliti. Da biste napravili efektan koktel, uzmite:
- 1-2 žlice. l ribani korijen đumbira;
- 1 limun, tanko iseckan;
- 1,5 litara tople vode.
VIDEO: RECEPT MEDA SA LEMONOM I GINEROM ZA POBOLJŠANJE IMUNITETA Dajte svim sastojcima da se uliju u termos za 5-6 sati, a zatim koristite u proporciji od 1 čajne žličice. med za pola šolje pića pre obroka.
Med sa cimetom
Ova praksa nam je došla iz daleke Indije i ima dugu istoriju. U skladu sa savremenim medicinskim preporukama, recept za pripremu i korišćenje samog alata je promenjen, stoga vam predstavljamo konačnu verziju:
- Pripremite piće uveče.
- Uzmite med i cimet u omjeru 2: 1 (preporučujemo 1 čajnu žličicu. Od prvog i 0,5 čajne žličice od druge).
- Zakujte 1 šalicu vode, prelijte njime cimet i pustite da se kuha 30 minuta ispod poklopca.
- U ohlađeno piće dodajte kašiku meda, dobro promiješajte.
- Pola šolje treba popiti pre spavanja, a drugu polovinu staviti u frižider.
- Ujutro, pustite da dostigne sobnu temperaturu (ali nemojte je zagrejati!) I popijte je.
Dodatno, dodavanje pića ne košta ništa, a da bi se postigao efekat dovoljno je uzeti ga dva puta dnevno.
Preporučujemo da se utvrdi za koje se bolesti koristi cimetov med.
Da li znate? Koncept "medenog mjeseca" nastao je u Norveškoj, gdje je u antici postojala tradicija uvažavanja mladenaca pićem meda u prvom mjesecu braka.
Honey diet
Ovo je veoma složen tip ishrane, blizu posta, ali efikasno čisti organizam, omogućava vam da poboljšate rad creva i ne šteti njegovoj mikroflori. Tokom čitavog perioda, u prosjeku, možete izgubiti 6-7 kg viška kilograma.
Dijeta meda sastoji se od nekoliko faza:
- Preparatory. Uključuje dane od prvog do trećeg: za doručak koristimo samo čaj sa kriškom limuna i kašikom meda. Po želji možete dodati grožđice, orašaste plodove, suhe smokve koje možete izabrati. Za ručak jedemo kao i obično. Na ručku možete jesti grejp ili bilo koji drugi citrus. Dan završavamo sa 1-2 čaše kefira.
- Istovar. Ovo je četvrti dan kada pijemo samo čaj od meda (ne manje od 1,5 litra dnevno).
- Final one. Petog dana koristimo samo kefir bez masnoće, a šesti dan ponovo pijemo samo medni čaj.
Potrebno je ostaviti takvu dijetu uz pomoć laganih povrća ili pilećih juha, salata od povrća, kuhanog ili pirjanog mesa, ali bez teške hrane.
Pogledajte korisna i opasna svojstva limuna.
Medena masaža
Takva terapija savršeno nadopunjuje tok borbe sa gojaznošću. Isto tako će popuniti kožu i mišiće kisikom i korisnim elementima, ubrzati protok krvi do njih, ukloniti podbuh i pobrinuti se za kretanje limfe u potkožnom tkivu. Pre procedure, poželjno je očistiti telo pilingom kako bi se uklonile mrtve čestice kože.
Sama masaža se odvija sasvim lako: med se nanosi tankim slojem na problematična područja, a zatim se na tim površinama prave lagani flasteri sve dok se ruke više ne lijepe za kožu.
Ostaci se čiste ispiranjem toplom vodom i mekom krpom. Nakon toga, ne zaboravite nanositi hidratantnu kremu na tretirane površine.
Važno je! Masaža medom nije za svačiju volju: koža postaje crvena kako se posude šire, dlake se drže tijela. Osim toga, morate unaprijed brinuti o mjestu za sličan postupak, jer ljepljiva kompozicija lako zaprlja tkanine i namještaj.
Ako želite da izgubite težinu, obratite pažnju na proizvode kao što su dragun, šljiva, ogrozd, rotkvica.
Bath
Medene kupke koristile su ljepotice u antici, jer se i tada znalo za pozitivan učinak nektara na lik i izgled. Ovakvo kupanje ima značajan efekat, stoga su organizovani u mnogim modernim salonima lepote. Takvu SPA proceduru je lako uraditi kod kuće. Za to će vam trebati:
- 2 litre svežeg mleka;
- 200 g meda;
- par kapi bilo kog esencijalnog ulja.
Honey Wraps
Poput masaže, oblozi vam omogućuju da napunite mišiće kisikom, uklonite višak tečnosti iz njih, što vam omogućava da uklonite volumen do 2 cm. U kombinaciji sa drugim procedurama, med oblozi pružaju odličan učinak u kratkom vremenu. Kao rezultat ove procedure, koža će postati glatka, elastična i svilenkasta.
Da bi se postigao ovaj efekat:
- Napravite piling za čišćenje.
- Tuširaj se.
- Nanesite smjesu meda na problematična područja i omotajte film.
- Za sat i po pokušajte se odmoriti i opustiti.
- Nakon toga možete ponovo da se istuširate, nakon čega morate kožu navlažiti kremom.
VIDEO: RECEPT MEDA I MUSTARD WRAPPINGA Postoji mnogo mešavina meda za umotavanje, svako može da izabere opciju za svoju dušu:
- čisti med;
- sa kremom (mlijekom): na 100 g baze 2 žlice. l krema ili 5 tbsp. l mleko;
- sa eteričnim uljima: 2 g ulja na 100 g meda;
- sa alkoholom: 1 tbsp. l alkohol na 200 g tečnog zlata;
- s octom: 200 g nektara 2 žlice. l 5% sirćeta.
Da li znate? Riječ "med" ukorijenjena je na hebrejskom i prevodi se kao "magija".
Kontraindikacije
Slimming sa medom neće raditi:
- boluje od hipertenzije;
- sa srčanim ili vaskularnim problemima;
- koje boluju od proširenih vena;
- pacijenti u fazi akutne upale zaraznih bolesti;
- boluje od ginekoloških bolesti;
- dijabetičari;
- alergični na med;
- trudna
Ne možete koristiti ovaj alat za tešku gojaznost.
Med je odlična prilika da se smanji telesna težina i bez oštećenja zdravlja. Tradicionalno se vjeruje da su tijekom gubitka težine svi slatkiši zabranjeni, ali tekuće zlato može biti ugodan izuzetak ako se pravilno koristi, bez zloupotrebe. Uživajte u ovom jedinstvenom daru prirode i uvijek budite lijepi!
Recenzije
