Pored široke upotrebe u kuvanju, češnjak se koristi i za prevenciju, pa čak i za lečenje određenih bolesti.
Poznato je da je ova biljka zbog svog sastava odličan način za suzbijanje prehlade i crijevnih parazita, a smanjuje i rizik od vaskularne tromboze.
Kako koristiti ovo povrće kako bi ostvarili maksimalne zdravstvene beneficije i ne bi ga povrijedili?
Da li je moguće koristiti bez žvakanja?
Preporučuje se gutanje celog češnjaka - to je efikasnije. Osim toga, gutanje cijelih zuba će izbjeći loš zadah.
Neki ljudi mogu imati problema sa gutanjem. U ovom slučaju, možete rezati klinčić u nekoliko komada i koristiti kriške.
Korist i šteta
Pozitivni efekti supstanci sadržanih u belom luku:
- Poboljšanje imuniteta. Češnjak pozitivno utiče na imunitet, jača ga. To značajno smanjuje rizik od prehlade i povećava otpornost organizma na negativne uticaje okoline.
- Pomoć u uklanjanju crijevnih parazita. Češnjak je u stanju boriti se protiv crva, ascarisa i drugih parazita koji se mogu "naseliti" u ljudskom crijevu.
Antibakterijska svojstva. Fitoncidi, koji sadrže češnjak, mogu spriječiti razvoj patogenih bakterija i infekcija. Među njima su: dizenterija, tifus, kolera i stafilokoki.- Koristi za srce i krvne sudove. Supstance u češnjaku mogu smanjiti nivo holesterola u krvi, što smanjuje mogućnost nastanka ateroskleroze. Od redovne upotrebe krvnih sudova češnjaka - to pomaže da se smanji pritisak tokom hipertenzije. Takođe, češnjak sprečava stvaranje krvnih ugrušaka u krvnim sudovima, tako da rizik od srčanog udara i moždanog udara postaje minimalan.
- Pozitivno deluje na organe respiratornog sistema. U ovom slučaju, češnjak se koristi za bolesti koje su praćene nakupljanjem sluzi, kao ekspektorans.
- Poboljšanje nervnog sistema. Jesti češnjak pomaže u normalizaciji i održavanju mentalnog zdravlja. Ovo je neophodno za ljude koji su podložni čestom stresu.
Antibakterijska svojstva. Fitoncidi, koji sadrže češnjak, mogu spriječiti razvoj patogenih bakterija i infekcija. Među njima su: dizenterija, tifus, kolera i stafilokoki.Štetni efekti češnjaka:
- Sa viškom kilograma. Češnjak ne bi trebalo da koriste ljudi koji žele da izgube težinu - to ima tendenciju da povećava apetit, što je nepoželjno u ovoj situaciji.
- Za probavni sistem. Supstance koje se nalaze u belom luku mogu korodirati zidove želuca. Stoga ga ne mogu jesti ljudi s gastritisom, čirevima želuca i duodenalnim bolestima. Takođe, od upotrebe ove biljke je da se suzdrže od onih sa obolelim bubrezima ili jetrom. Pročitajte više o tome kako češnjak utječe na probavni trakt, pročitajte ovdje.
- Sa hemoroidima. Strogo se ne preporučuje - češnjak može povećati simptome.
- Za rad mozga. Sulfonil sadržan u češnjaku ima štetan učinak kada ulazi u krv mozga. To je prepuno glavobolje, sporije reakcije i konfuzije. Iz istog razloga, češnjak je kontraindikovan kod trudnica i dojilja zbog rizika od štetnog dejstva na mozak deteta.
Važno je! Češnjak je kontraindikovan kod pacijenata sa epilepsijom, jer može izazvati napad.
Video o prednostima i opasnostima češnjaka:
Za šta je?
Postoji mišljenje da češnjak je djelotvorniji kada se proguta cijela.
Jednom u stomaku, seckani beli luk se brzo probavlja i rastvara, što znači da hranjive tvari ne mogu u potpunosti proizvesti svoj efekat.
Cijeli zubi imaju više mogućnosti za prolazak u crijeva.odakle se apsorbuju svi elementi u tragovima i vitamini u krv.
Uslovi korišćenja
Morate znati da će najkorisniji biti češnjak, čiji su karanfili čvrsti i suhi. Ako se povrće skladišti duže vrijeme, njegova učinkovitost je znatno smanjena.
Važno je! Toplinski tretman uništava uništava korisne osobine češnjaka, pa je poželjno koristiti ga samo u svježem obliku.
Doziranje
Preporučena količina češnjaka zavisi od destinacije. Za opšte jačanje tela biće dovoljno pojesti 1-2 karanfile dnevno, a za tretman 3-4. Liječnici savjetuju ovo povrće da spriječi avitaminozu u proljeće, kao i za vrijeme epidemija prehlade.
Vreme dana
Najbolje je progutati češanj češnjaka ujutro, a ne noću.
Pre ili posle obroka?
Najbolji efekat će se postići ako se češnjak proguta ujutru na prazan stomak. U praznom želucu sve supstance se brže apsorbuju.i bakterije su najranjivije. Hranjenje ne bi trebalo biti ranije od pola sata.
Čak iu odsustvu kontraindikacija, pre samostalnog lečenja, treba da se konsultujete sa specijalistom.
Prvi rezultati
Na trajanje tretmana utiče stanje organizma.. To je stanje u kome je telo i imunitet uopšte, i zavisiće od trajanja belog luka.
Efekat se može postići i za 10 dana, i za mjesec dana. Ali bolje je koristiti češnjak do potpunog oporavka.
Ali Prvi pozitivni rezultati postat će vidljivi nakon tjedan dana primjene: poboljšati ten, sveukupno zdravlje i performanse.
Zaključak
Kao lijek za mnoge bolesti, češnjak je otkriven u davna vremena. Zbog kombinacije korisnih supstanci, ovo povrće je neophodno za održavanje zdravlja ljudi. Glavna stvar je ne zaboraviti pravila i ograničenja upotrebe - onda će terapija doneti samo korist.
