Popularni proizvod za sagorevanje masti je đumbir. Šta i kako se kuva za mršavljenje?

Moderna kozmetologija dokazuje neporecivu korist od đumbira za gubitak težine. Đumbir je dugo bio popularan proizvod za sagorevanje masti.

Takva popularnost je u potpunosti opravdana ne samo odgovorima djevojčica koje su izgradile, već i znanstvenim istraživanjima.

U članku će se opisati recepti na bazi đumbira, koji nisu samo ukusni, već su korisni i za figuru i za cjelokupno zdravlje.

Koji proizvod odabrati?

Ovo je vruće proizvod se koristi u tri vrste: svježi, sušeni i ukiseljeni. Sve sorte korijena pomažu da se smanji težina zbog ubrzanja metabolizma. Na osnovu ukusnih preferencija, kiseli đumbir se češće konzumira, jer nije tako začinjen i često se koristi kao dodatak jelima, posebno onima koji su teški za probavu. Pored toga, očuvana su sva hraniva tokom kiseljenja.

Dok u procesu sušenja đumbira, neki od njegovih minerala i vitamina nestaju. Međutim, takav proizvod je najefikasniji za gubljenje težine. Činjenica je da u osušenom korijenu sadrži najviše gingerola. Ovo je supstanca koja direktno utiče na metaboličke procese u telu. To je koren đumbira koji duguje svoj gorući i oporni ukus.

Suhi đumbir se bolje apsorbira u tijelu, a također ima moćna svojstva prodiranja i zagrijavanja.

Šta da kuvate i koristite da izgubite težinu?

Zatim ćemo vam predstaviti uputstva za kuvanje i reći vam kako pravilno piti i jesti pripremljene proizvode na bazi sirovog i sušenog korijena đumbira.

Fresh Root Recipes

Strawberry smoothie

Za pripremu će biti potrebni takvi sastojci.:

• jagoda - 200 gr (može biti i svježa i smrznuta);
• banana - 1 kom (srednje veličine);
• bademovo mleko - 150 ml (može se zameniti sa 50 grama običnih badema);
• med - 40 g;
• svježi đumbir - 50 gr;
• Chia sjemenke - 40 grama (ovaj proizvod nije obavezan).

Kuhanje:

1. Pre kuvanja, koren mora biti zgnječen do maksimuma.
2. Zatim se sve komponente dodaju u blender i mešaju dok ne postanu glatke.

U ovom receptu nema leda, ali đumbir i jagoda su odgovorni za osvježavajući okus. Pijte ovo piće može biti 3-4 puta tjedno za neograničeno vrijeme.

Chocolate bath

Trebaće ti:

• čokolada - 80 gr (ili kakao prah);
• mleko - 100 ml;
• vrući korijen - 10 g;
• cimet - 10 g;
• pjena za kupanje - 150 ml (odaberite bolje bez ikakve arome).

Algoritam:

1. U mlijeku, morate rastopiti čokoladu, stalno miješajući. Ali uradite to tako da mleko ne kuha.
2. Kuhajte dok ne dobijete glatku, u kojoj ćete morati dodati cimet i sjeckani đumbir.
3. Pustite da se smjesa ohladi i sipajte u pjenu.

Nakon takvog kupanja, metabolizam će se ubrzati, manifestacija celulita će se smanjiti, akne i akne će nestati. Možete ga uzeti jednom nedeljno trećinu sata. Trajanje kursa je neograničeno.

Kako se koristi za obloge od algi?

Takva Alge se mogu kupiti u bilo kojoj apoteci. Tamo se prodaju u obliku tanjura i praha. Morate nabaviti drugu opciju.

Za postupak kod kuće morate pripremiti:

• morske alge - 80 g;
• sjeckani korijen - 20 gr;
• voda - oko 100 ml.

Dva suva sastojka su pomešana i napunjena vodom da se formira gusta pasta. Nanesite na problematična područja kože i folije. Takvu masku možete držati na svom tijelu od pola sata do sat vremena. Dosta je ove nedeljne procedure za poboljšanje stanja kože.

Pijte Sassi - kako napraviti i uzeti?

Veoma Popularno piće na bazi đumbira je voda koja se zove Sassi.. Za njegovu pripremu potrebno je uzeti sljedeće komponente:

• đumbir - 10 g;
• krastavac - 1 kom;
• limun - 1 kom;
• metvica - 5-6 listova;
• voda - 2000 ml.

Procedura:

1. Sve sastojke treba oprati i očistiti.
2. Zatim iscijedite sok iz limuna, a koren i krastavac izrežite na tanke kriške.
3. Sve sipati određenu količinu vode i pustiti da se kuva 12-18 sati.

Potrebno je konzumirati do 2 litre dnevno do 7 dana za redom. Onda morate napraviti pauzu za 2 dana.

Nudimo da pogledate video o tome kako pripremiti piće Sassi za mršavljenje:

Venus Ginger Drink

Još jedan tonik piće "Venus Drink". Da bi to bilo potrebno uzeti čašu prokuhane vode, na vrhu noža cimeta, muškatnog oraščića i đumbira, kao i kašičice meda. Sve pomešajte i pustite da se kuva tokom noći.

Treba ga piti svakog jutra na prazan stomak. I nakon prvih nekoliko dana korišćenja ovog napitka, telo će početi da se čisti od toksičnih supstanci, metabolizam će se ubrzati, opšte stanje osobe će doći u tonu.

Najefikasniji način da se smanji težina

Sa krastavcem

Sledeći sastojci će biti potrebni.:

• ribani đumbir - 20 gr;
• krastavac i limun - 1 kom;
• med - 30 g;
• voda - 2000 ml.

Proces kuhanja je:

1. Operite i očistite sve komponente.
2. Limun se može iseći na male komade ili istisnuti sok iz njega.
3. Dodajte sve sastojke u posudu i prelijte vodom.

Ubrizgajte smjesu u roku od 24 sata. Tokom dana treba da popijete sve 2 litre da biste poboljšali opšte stanje organizma, uključujući i ubrzavanje metabolizma.

Sa medom

Da se pripremite, morate da se pripremite:

• drobljeni đumbir - 100 gr;
• limun - 1 kom;
• zeleni čaj - 10 grama;
• cimet, menta, karanfilić - pola kašičice;
• med - dve kašičice.

Kuhanje:

1. Svi sastojci, osim meda, sipati dvije litre kipuće vode i pustiti da se kuva nekoliko sati.
2. Nakon što se piće ohladi, morat ćete dodati med.

Piti smjesu se može pripremati dnevno, ali ne više od 500 ml dnevno.

Sa limunom

Pripremite sljedeće komponente:

• dužina korijena 7-9 cm;
• limun - 1 kom;
• narandžasta - 1 kom;
• metvica - 2-3 grančice;
• voda - 1000 ml;
• med - po ukusu.

Algoritam je jednostavan:

1. Đumbir, metvica sipati kipućom vodom i pustiti da se ohladi.
2. Zatim istisnite limun i narandžu i dodajte med.

Ovo piće je dobro uzeto da poboljša varenje 30 minuta pre obroka, 100 ml.

Sa cimetom

Da se pripremite, morate da se pripremite:

• đumbir - 1,5 kašičice;
• cimet - prema ukusnim preferencijama;
• Mint - 3-4 grančice svježe ili pola žlice suhe zemlje u prahu;
• Mandarina - 1 kom (može se zamijeniti pola naranče);
• med - 40 gr.

Procedura:

1. Đumbir, cimet i menta kuvani u 300 ml vode 2 minuta. Neka čorba stoji i ohladi.
2. Nakon hlađenja, dodajte sok od meda i mandarine u smjesu.

Mešavina treba da se ulije nekoliko sati. Poželjno je uzeti odmah nakon pripreme. Ovo treba uraditi pola sata pre obroka jednom dnevno. Možete ga piti svaki dan.

U piće možete dodati još komada jabuke ili kruške, a onda će postati još više zasićeni vitaminima.

Sa crvenom paprikom

Neophodno je uzeti:

• kefir - 200 ml (bez masti);
• cimet - 20 g;
• đumbir - 10 g;
• crvena paprika - na vrhu noža.

Svi sastojci pomiješajte u blenderu dok ne postanu glatki. Koristite umjesto doručka i prije spavanja (najkasnije dva sata prije spavanja). Takođe, takvo piće se može koristiti u obliku aditiva za sagorevanje masti, ali nikako ne zamenjuje smešu sa glavnim obrokom.

Sa kurkumom

Za pripremu je potrebno uzeti ove sastojke.:

• kurkuma - 10 g;
• cimet - kašičica;
• đumbir - 5-10 g;
• med - kašičica;
• voda - 300 ml.

Sve navedene komponente, osim meda, sipati kipućom vodom. Sačekajte hlađenje i dodajte med. Morate piti ovu juhu svaki dan za 300 ml.

Sa klinčićima

Potrebne komponente:

• đumbir - pola kašičice;
• zeleni čaj - 60-80 gr;
• karanfil - 2 kom;
• med - prema ukusu;
• šljive - 2-3 komada;
• voda - 0,5 l.

Proces proizvodnje:

1. Zeleni čaj skuhati na uobičajen način.
2. Đumbir rešetka, šljive isečene na tanke kriške.
3. Zatim ulijte koren, suvo voće i karanfilić u čaj, prelijte 2-3 sata.
4. Nakon hlađenja dodajte med za slatkiše i napijte piće.

Upotreba ovog pića se ne preporučuje često - najviše dva do tri puta nedeljno.

Cooking Pickled Root

Da biste konzervirali đumbir, morate pripremiti sljedeće sastojke:

• vrući korijen - 0,4 kg;
• vodka - žlica;
• stono vino - 1.5 žlice;
• sirće od pirinča - 0,2 l;
• šećer - 200 gr.

Kuhanje:

1. Đumbir narežite na tanke kriške i stavite u posudu, čvrsto pritisnutu jedni na druge.
2. Stavite votku, vino i šećer na čir. Izvadite iz vrućine i ulijte ocat u njega.
3. Zatim ulijte đumbir u smjesu. Pustite da se hrana ohladi, a zatim stavite posudu u frižider.

Nakon tri sata, đumbir će dobiti ružičastu nijansu, ali će biti spreman za samo tri dana.

Takav proizvod se može konzumirati u posebnom obliku, a može se poslužiti i kao prilog svim jelima. Marinirani đumbir pomaže da se hrana brže probavi, čime se oslobađa težine želuca. Još uvijek možete jesti par kriški prije jela kako biste malo ugasili osjećaj gladi.

Nudimo vam da pogledate video o tome kako kuhati kiseli đumbir za mršavljenje:

Kako se osušiti?

Možete napraviti odličnu kafu sa đumbirom. Da biste to uradili, uzmite tri kašičice mlevene kafe, 10 grama suvog korena, kakao prah i cimet. Na uobičajen način skuhajte napitak za kafu. Dodajte šećer na kraju kuhanja po ukusu. Ovo piće se može zameniti običnom kafom, ali je bolje ne koristiti više od tri šolje na dan.

Savjeti o pravilnom korištenju proizvoda

• Važno je zapamtiti da se ovaj koren ne smije konzumirati na prazan želudac, jer proizvod može iritirati sluzokožu.
• I prije spavanja pića od đumbira, bolje je ne piti, jer imaju okrepljujući učinak. Rok je dva sata pre spavanja.
• Neophodno je strogo se pridržavati vremena infuzije pića, jer inače smjesa postaje suviše opora i gorka.
• Tokom dana ne bi trebalo da pijete više od dva litra đumbira.

Đumbir je odličan način da se oslobodite viška kilograma.. Međutim, važno je upamtiti da uzimanje vrućeg korena treba kombinovati sa zdravim načinom života, uključujući fizičku aktivnost i pravilnu ishranu. Samo na ovaj način će se primetiti efekat jedenja korena.

Pogledajte video: Zdrave ovsene kaše - 3 ideje (April 2025).