Nakon pojave u porodici bebe, dijeta majke je podvrgnuta zavodljivom proučavanju i selekciji. Svaki proizvod spada u studiju o uticaju na stanje deteta, na alergije i dojenje.
Aditivi u hrani, kao što je zelenilo, posebno peršun, nisu izuzetak, jer retko može izazvati alergije kod novorođenčeta.
U ovom članku ćemo razmotriti da li je moguće koristiti peršun tokom dojenja. Također naučimo kako peršun utječe na laktaciju, koje su koristi i štete za majku i dijete.
Mogu li pojesti ovu zelenu majku za njegu?
Peršin je svetlo zelene boje i bogatog ukusa mlada mama ima zabrinutost da može izazvati promjene u sastavu mlijeka i izazvati alergije u dojenčadi. U stvari, jedenje peršina može i treba da bude, jer ograničavanjem sebe, žena može da izgubi mnogo hranljivih materija koje su neophodne u postpartalnom periodu i tokom dojenja.
To je zbog činjenice da majčino mleko "uzima" sve potrebne supstance za bebu iz tela, a ako se ne dopune iz prehrambenih ili vitaminskih kompleksa, problemi će se uskoro pojaviti sa kosom, kožom, zubima, imunitet će se smanjiti i funkcionisanje unutrašnjih organa može biti poremećeno. .
Uticaj na laktaciju
Vjeruje se da je peršun stimulans za laktaciju, ali možete pronaći informacije, navodno, naprotiv, da je u stanju suzbiti stvaranje mlijeka. Važno je tačno znati kako mama koristi zelenilo. Ako je koristi samo kao dodatak ishrani u malim dozama, onda ova biljka nema efekta. A ako žena priprema specijalne infuzije i ukuse, pije ih u velikim količinama, onda možete videti da je efekat na dojenje još uvek prisutan.
Tako za povećanje proizvodnje mlijeka može se pripremiti infuzija. Dve kašike svežeg lišća, koje treba rezati i zaliti čašom kipuće vode, a zatim insistirati 30 minuta. Pijte tokom dana u jednakim obrocima.
Važno je. Ne pijte ovo piće duže vrijeme, inače može imati suprotan efekat i smanjiti laktaciju zbog diuretskog djelovanja.
Koristi i štete za majke i djecu
Peršun sadrži mnogo korisnih supstanci.koji blagotvorno djeluju na žensko tijelo koje je nakon trudnoće i porođaja slabo i pomaže bržem oporavku. Ova uobičajena trava ima u svom sastavu:
- Folna kiselina.
- Vitamini K, B, C i A.
- Kalijum, gvožđe, magnezijum.
U pogledu vitamina A, peršun je ekvivalent mrkvi., a na sadržaj vitamina C preuzima i druge vrste zelenila.
Pozitivan učinak ove biljke očituje se u sljedećim svojstvima:
- pomaže u borbi protiv štetnih bakterija i virusa;
- normalizuje jetru i bubrege;
- poboljšava zgrušavanje krvi;
- promoviše bolju apsorpciju kalcijuma;
- sprječava razvoj edema i uklanja višak tekućine iz tijela;
- stabilizuje hormone;
- jača desni i beli zube;
- uklanja šljake i toksine.
Ali, kao i sa svakom drugom hranom za dojenje, treba da budete oprezni, jer zbog njegove potrošnje može izazvati probleme.
- Ne možete jesti zelenilo po prvi put nakon porođaja, jer može izazvati bolne kontrakcije materice.
- Iako ova biljka spada u grupu proizvoda sa niskim alergenima, ipak je potrebno pažljivo pratiti dobrobit malih. Da bi se to postiglo, po prvi put je dozvoljeno jesti malo i pratiti stanje mrvica tokom dana.
- Veliki broj dijetalnih vlakana u sastavu može dovesti do nadutosti mame, a time i do grčeva u bebi.
Kako koristiti sa HB?
Moderni doktori i savjetnici za dojenje tvrde da nema potrebe za uskraćivanjem bilo kakve hrane zbog hranjenja. (Naravno, osim alkohola i hemijskih sastojaka), dovoljno je sprovesti razumnu mjeru i uvesti nove proizvode postepeno. Sve ovo se sa sigurnošću odnosi na peršin.
- Kada je beba još uvek veoma mala, vredi se ograničiti na mali deo zelenila, dodajući je prvom i drugom kursu. Tretman toplotom će pomoći da se smanji rizik od problema sa bebinim stomakom.
- Od oko 3 mjeseca je dopušteno uključiti u ishranu i svježi peršun. Zimi je bolje koristiti sušene ili zamrznute začine.
- Postepeno povećavajući količinu hrane, možete je donijeti na oko 50 grama dnevno svaki dan. Ovaj ukusni dodatak će biti odličan dodatak supe, mesa, ribe, priloga, salata.
- Prilikom kupnje morate se pobrinuti da su zelenila svježa, bez truleži i žutih listova. Također treba temeljito oprati kako bi se spriječila pojava crijevne infekcije.
Postepena i umerena količina - ovo su dva principa kod uvođenja peršina u meni majčinske dojilje, pod kojim će ovaj proizvod samo koristiti ženi i bebi, i pomoći će da dojenje bude dugo i uspešno.
