Primamljiv način da izgubite težinu je zeleni čaj sa đumbirom. Dodavanje limuna i meda je dobrodošlo!

Piće od zelenog čaja sa đumbirom je kombinacija korisnih supstanci koje imaju različit efekat na ljudski organizam.

Ovaj čaj je ispunjen vitaminima i pomaže u jačanju ljudskog imunološkog sistema. Ovo piće se često koristi za mršavljenje, jer njegove supstance mogu sagorijevati višak masnih naslaga.

Ovaj način sagorijevanja dodatnih kalorija je prilično jednostavan i prilično ugodan. Ispričat ćemo vam o najčešćim receptima za takvo piće i naučiti ga kako se pravilno kuva.

Prednosti i štetnost pića

• Đumbir sadrži vitamin C, koji je uključen u poboljšanje metabolizma ... Često je to kršenje metabolizma što dovodi do nakupljanja viška masnoće. Ako prilagodite ovaj proces, to će doprinijeti gubitku težine.
• Đumbir sadrži i eterično ulje. Ima efekat zagrevanja na telo. Zahvaljujući tome poboljšava se cirkulacija krvi, ubrzava metabolizam. A to opet doprinosi gubitku neželjene masti.
• Drugi važan element koji doprinosi gubitku težine je hrom. Takođe se nalazi u đumbiru. Njegove prednosti su u preradi ugljenih hidrata, kontroli šećera.
• Sastav zelenog čaja nije lošiji od đumbira. Sadrži katehine i tanine, koji su antioksidansi. To znači da kada uđu u organizam očiste toksine i štetne oksidante.
• Organizam pun toksina i toksina ne može normalno funkcionisati, posebno u pogledu rada tiroidnih hormona. Toksini usporavaju rad, a to podrazumeva povećanje težine.

Zajedno, supstance đumbira i zelenog čaja imaju efektivan efekat na proces gubitka težine.

Međutim, zajedno sa ovim, interakcija ovih proizvoda može takođe da nanese štetu organizmu:

• povećanje krvnog pritiska;
• izazivaju grčeve u stomaku;
• uzrok žgaravice;
• dijareja

To se događa kada prekomjerna konzumacija pića, kao i iz neznanja kontraindikacija za korištenje.

Kontraindikacije za upotrebu

Uprkos čitavoj listi pozitivnih svojstava pića, Postoji nekoliko uslova u kojima ne treba koristiti ovaj čaj..

• Prva kontraindikacija je prisutnost gastritisa, peptičkog ulkusa, kolitisa, enteritisa kod ljudi. Kod ovih bolesti oštećena je sluznica. Izlaganje đumbiru će je iritirati i time narušiti ljudsko blagostanje.
• Kod hroničnog hepatitisa i ciroze jetre, čaj ne treba konzumirati. Pošto izaziva aktivnost jetrenih ćelija. A sa takvim bolestima to će biti pozitivan uticaj.
• Bolest žuči je takođe kontraindikacija za upotrebu zelenog čaja sa đumbirom. Ovo piće može izazvati pomeranje kamenja. Budući da kamenje može biti preveliko, da ne može sigurno proći kroz žučne puteve, ta osoba će morati obaviti operaciju.
• Zabranjeno je piti i sa raznim vrstama krvarenja ili sklonosti prema njima. Budući da djelovanje đumbira poboljšava cirkulaciju krvi, u ovom slučaju to neće donijeti pozitivan učinak.
• Prisustvo srčanog udara, predinfarkcije, moždanog udara, koronarne bolesti srca i visokog krvnog pritiska je takođe kontraindikacija za čaj.
• Zabranjeno je piti čaj na visokim temperaturama, jer je u stanju povećati tjelesnu temperaturu. Kod prehlade i prehlade prije uzimanja čaja, potrebno je mjeriti temperaturu.
• U drugom i trećem trimestru trudnoće, čaj je najbolje ne koristiti. U tom položaju, to može dovesti do porasta pritiska. I to je opasno, i za žene i za djecu.
• Takođe, osoba može imati individualnu netoleranciju i alergiju na sastojke pića. Stoga, prvo trebate piti čaj u malim dozama i paziti na svoja osjećanja.

Ne preporučuje se piti piće u velikim dozama, čak iu odsustvu kontraindikacija., jer to može dovesti do loše probave.

Pored toga, bolje je napiti čaj odmah nakon pripreme tako da ne postane previše jak.

Kako kuhati: upute korak po korak

Recept za limun i med

Za kuhanje trebat će vam:

• 250 ml vode;
• jednu kašičicu piva zelenog čaja;
• 20 g korijena đumbira;
• kriška limuna;
• med

Kako skuhati zeleni čaj sa đumbirom i limunom:

1. Voda treba biti prokuhana i lagano ohlađena.
2. U čajnik stavite žličicu zelenog čaja.
3. Korijen đumbira izrežite na kriške. Stavite čajnik.
4. Istisnite limunov klin i dodajte đumbir.
5. Napunite čajnik toplom vodom.
6. Pustite da se kuva 15 minuta.
7. Procijedite i ulijte topli čaj u šalicu, dodajte pola kašičice meda.

Prijemni kurs: morate početi piti s malom količinom - 50 mlda vidi reakciju tela na dejstvo čaja. Morate piti čaj 20 minuta prije jela, 250 ml, to jest čašu, tri puta dnevno. Poslednji prijem treba da bude najkasnije do 20 sati.

Glavna stvar je da dnevna doza čaja ne prelazi 1,5 litara. Uopšteno govoreći, tok prijema može trajati 3 sedmice. Onda morate dati tijelu odmor.

S cimetom i klinčićima

Sastojci:

• litar vode;
• četvrtinu limuna;
• zeleni čaj - žličica;
• štapić za cimet;
• Karanfilić - 2- 3 kom.

Kuhanje:

1. Ogulite đumbir i usitnite.
2. Operite limun i isecite na tanke kriške.
3. Stavite sve sastojke u čajnik i sipajte vrelu toplu vodu.

Temperatura vode ne smije prelaziti 90ºS. Pripremljeno piće je spremno za piće. U toplom čaju možete dodati med ako želite. Bolje je ne insistirati na čaju, jer ukus pića na kraju počinje da se oseća gorko.

Kurs recepcije: čaj možete piti tri puta dnevno 20 minuta prije početka obroka. Ne preporučuje se piti više čaja odjednom. Treba ga uzeti u roku od mesec dana.

Nudimo vam gledanje video recepta za izradu zelenog čaja s đumbirom i cimetom:

Sa šipkom

Trebat će:

• pola litre vode;
• 2 žličice zelenog čaja;
• 6-10 komada divlje ruže;
• 20 grama đumbira;
• jabuka.

Kuhanje:

1. Voda da prokuva.
2. Očistite đumbir, izrežite na tanjure, stavite u čajnik.
3. Jabuka ne ljušti, iseći na kriške.
4. Za đumbir dodati zeleni čaj, divlju ružu, jabuku. Prelijte toplom vodom sve. Pustite da se kuva 10 minuta.

Sa melisom

Proizvodi:

• 250 ml. voda;
• pola kašičice osušenog matičnjaka;
• čaj od zelenog čaja;
• dva kruga đumbira.

Kako kuhati:

1. Prokuvati vodu i ohladiti na 90ºS.
2. Ogulite đumbir i isecite ga u krug.
3. Stavite đumbir, lišće čaja, matičnjak u čajnik i prelijte vodom sve.
4. Pustite da se kuva 5-7 minuta.

Kurs recepcije: dnevna cijena pića - 2 čaše. Preporučuje se da se koristi u roku od 3 nedelje.

Može se konzumirati, u toplom i rashlađenom stanju. Bolje 20 minuta prije jela.

Nudimo vidjeti video recept za izradu zelenog čaja s đumbirom i melisom:

Sa kardamonom i mlekom

Sastojci:

• čaša mlijeka;
• 160 ml vode;
• 3 komada kardamoma;
• 2 tsp. zeleni čaj;
• 30 grama đumbira.

Kuhanje:

1. Đumbir trljati, drobiti kardamom.
2. Stavite đumbir, kardamom, zeleni čaj u lonac ili lonac i prelijte vodom. Zagrejati i kuhati 2 minute.
3. Sipati u mlijeko, dovesti do vrenja i ukloniti iz topline.
4. Procijedite nastalo piće.

Kako uzimati: tri puta dnevno prije jela. Ne više od 250 ml odjednom.

Sa češnjakom

Sastojci:

• 2 češnjaka češnjaka;
• 300 ml vode;
• kašičica zelenog čaja;
• 20 grama đumbira.

Kuhanje:

1. Đumbir narežite, sitno iseckajte beli luk.
2. Pošaljite sve komponente u čajnik i sipajte vruću, ali ne ključalu vodu.

Kurs prijema: po 100 ml tri puta dnevno prije jela u roku od dvije sedmice.

Sa limunom

Trebat će:

• čaša vode;
• žlica zelenog čaja;
• 2 kruga đumbira;
• dva kruga limuna.

Kako kuhati:

1. Đumbir čist, rešetka.
2. Istisnite limun, dodajte đumbir.
3. Sipajte zeleni čaj.
4. Sipati smjesu vrućom, ali ne kipućom vodom.
5. Pustite stajati 10 minuta, procijedite.

Kako piti: ako osoba ima povećanu kiselost, onda popijte pola šalice čaja sa hranom.

Ako je kiselost smanjena ili normalna, onda pola šolje čaja traje 20 minuta. prije jela ujutro. Preostalih pola šoljice pića tokom dana. Konzumirati u roku od tri sedmice.

Nudimo vidjeti video recept za izradu zelenog čaja s đumbirom i limunom:

Moguće nuspojave

Kakvi god da su korisni proizvodi, njihova upotreba bi ipak trebala biti umjerena. Svi recepti sa zelenim čajem i đumbirom preporučuju se 2 nedeljei onda napravite pauzu od 10 dana. To je neophodno da se telo ne koristi za komponente. Ako se naviknete na proces gubljenja težine bit će mnogo sporiji. Takođe, duži ciklusi unosa povećavaju šanse za nuspojave. Dakle, uz zloupotrebu napitka može doći:

• povraćanje;
• mučnina;
• dijareja;
• alergija.

Da biste postigli željeni uspjeh i izgubili te dodatne kilograme, nemojte se oslanjati samo na zeleni čaj s đumbirom. Ovo piće je pomoć. Ne zaboravite na pravilne 5-6 obroka dnevno. Trebaju biti male porcije bez masne, slane, dimljene hrane, kao i proizvoda od brašna.

Pogledajte video: GAPS uvodna prehrana- . dan (Maj 2024).